Детский танец для детей от 4-5 и 6-7 лет (Дарья Сергиенко)

Методический курс для любого уровня подготовки дошкольных танцевальных групп. В урок включены упражнения на развитие данных с использованием теннисного мяча и эластичной резины. Детально разобраны базовые движения современного танца, соединенные в тренажные комбинации, а также есть силовые и танцевальные кроссы. Отдельный урок курса посвящен импровизации.
1 часть (1 час):
Теория: Стандартная структура урока — координация, пространство, выстраивание тела, хореографический материал, импровизация, репертуар.
Упражнения с мячом для детей 4-5 лет (координация/пространство):

• ходьба с мячом по залу (зажимаем мяч между стоп) в разных направлениях, закат мяча на стопу;
• отбивание мяча рукой при ходьбе — введение понятия инерции;
• подбрасывание мяча (смотрим зависание) при ходьбе — активная кисть, баллон;
• катание мяча между кистями в процессе ходьбы — спина;
• катание мяча между кистями в процессе ходьбы — спина;

Упражнения с мячом для детей 6-7 лет:

• ходьба с мячом и подъем на полупальцы;
• plie, прыжок и ловим мяч;
• отбивание мяча в кругу на счет.

Упражнения с резиной для детей 4-5 лет (выстраивание тела):

• проворачивание рук с резиной (одновременно и по очереди);
• прокрутка рук назад с одновременным наклоном в полную складку;
• flat back с натянутой резиной, работа в парах;
• сидя — подъем на высокие полупальцы;
• сидя — на седалищных костях «ходьба».

2 часть (1 ч 23 мин):
Продолжение упражнений с резиной для детей 4-5 лет:

• натяжение стопы;
• складка;
• подъем ноги в диагональ;
• «лягушка»;
• уход на спину (позвонок за позвонком, через «позу эмбриона»);
• подъем ноги в диагональ из положения лежа;
• угол 90 градусов лежа;
• кувырок через плечо назад;
• раскрытие тазобедренного сустава («лягушка» лежа на спине) и выпрямление ноги в сторону;
• лежа на животе проработка лопаток (без резины и с резиной, с помощью педагога, вытяжка);
• «корзинка»;
• выход на мостик;
• шпагат.

Хореографический материал для детей 4-5 лет:

• roll down/up;
• опускание на спину (прямой, через положение «эмбриона»);
• кувырок через плечо назад;
• перекат через колени, передача веса в руки;
• подъем наверх (через flat back, стойку на руках);
• задание — скомпоновать движения в связку для возраста 4-5 лет. Разбор примеров участников мастер-класса и показ примера педагога (связка по сложности подходит к концу года). Добавление импровизации, работа с музыкальным материалом;- упражнение методом кросс — планка.

3 часть (1 ч 31 мин):
Упражнения с мячом для детей 6-7 лет:

• прокатывание мяча стопой;
• releve;
• прокатывание мяча в складке;
• releve с опорой одной ноги на мяч (удержание баланса);
• сидя на седалищных костях — работа стоп с удержанием мяча;
• сидя — прокатывание мяча в складке;
• «лягушка» с удержанием мяча;
• удержание баланса с мячом в стопах.

Упражнения на развитие выворотности:

• на полу в положении сидя;
• из положения grand plie — растяжка, работа стоп, скручивание спины;

Силовые упражнения с мячом:

• из положения на спине подъемы корпуса;
• выход в «березку» с удержанием мяча между стоп;
• отведение ног за голову;
• лежа на животе — подъем спины с мячом в руках, из того же положения передача мяча из руки в руку;
• «корзинка» (мяч на пояснице).

Упражнения в партере:

• положение на четвереньках и «собака мордой вниз», отдых в «позе младенца», отведение прямой ноги, ронд ногой;
• переход из положения на седалищных костях в положение на колени;
• «лягушка» на животе;

Базовые элементы:

• падение/восстановление ног из положения сидя, swing, уход в пол (в звезду) из положения сидя, из звезды — в позу «эмбриона»;
• разучивание комбинации с базовыми элементами;
• упражнение методом кросс — выпрыгивания из «собаки мордой вниз», шаги на скольжение с руками, полный перекат на полу (с добавлением ног наверх), chasse;
• планка.

4 часть (1 ч 22 мин):
Теория: Импровизация для детей 4-7 лет — какая бывает, зачем нужна.

• игра с выпрыгиванием и своим именем, ускорение темпа;
• игра с выпрыгиванием и цифрами;
• игра «кукла» (импровизация в парах);
• упражнения на импровизацию «глаза», «улыбка», «пёрышко»;
• упражнение «напряжение» (0-100% из позировки);
• импровизация под музыку (пространство, уровни, предмет);
• задание с мячом — придумывание комбинации, отсмотр работ и анализ.

5 часть (1 ч 29 мин):

• длинный разогрев с резиной и без нее:

Кроссы для детей 4-5 лет:

• «обезьяна» (нижний галоп со стойкой на руках);
• «колесо»;
• «полуколесо»;
• ход из положения «собака мордой вниз».

Кроссы для детей 6-7 лет:

• бег из положения «собака мордой вниз»,
• ходьба в позиции plie, добавление прыжка saute в первой выворотной позиции, добавление разножки, chasse;
• добавление толчка ноги с зависанием, с passe, grand pas de chat (с резиной);
• вариация с согнутыми ногами;
• махи ногой назад, боковые махи;
• материал для открытого урока – резюме упражнений, игр, заданий;
• выступление на открытом уроке.