[Правое полушарие интроверта] Как преодолеть хроническую усталость (Валерия Высоцкая)

В наличии

1645 RUB

В корзину Купить сейчас

О товаре

Начните просмотр, если:
Вы находитесь в постоянном стрессе

Научитесь реагировать на изменения так, чтобы не скатываться в яму, определите комфортный темп жизни и освоите техники самосострадания.

Вы погрязли в рутине

Поймете, почему мы боимся перемен, и внедрите привычки, которые помогут восполнить ресурс.

У вас нет сил начинать новое

Проанализируете, что и кто отнимают у вас энергию, и поймете, какой формат отдыха разгружает вас лучше всего

Как распознать

Как преодолеть

Что такое отдых

Как поддержать себя

Саммари поможет:

Разобраться, как современный темп влияет на нашу психику и чем хроническая усталость отличается от выгорания.
Понять, почему стресс — не враг, научиться определять комфортную нагрузку и выстраивать график работы и отдыха.
Избавиться от мифов про лень и выяснить, какими занятиями вы занимаетесь, потому что «надо».
Проанализировать, почему после выходных вы все равно чувствуете себя выжатым лимоном и подобрать идеальный формат отдыха.
Рассмотреть, когда хроническая усталость может привести к депрессии и к каким специалистам обращаться за помощью.
Узнать, как перестать перегружать себя, переключаться от работы и получать удовольствие от жизни без ориентации на достижения.