Полюби себя и обрети гармонию. (Анастасия Журавлева)

Это пособие для тебя:
Если ты
Не чувствуешь себя привлекательной, уверенной, стройной - не кайфуешь от своего тела, а твоя кожа не сияет здоровьем изнутри.
Если ты
Не чувствуешь любовь к себе и своему телу.
Если ты
Не чувствуешь себя женственной, желанной и счастливой
Если ты
Устала от диет, срывов и подсчетов калорий.
Постоянно теряешь мотивацию, мучает апатия и нет вдохновения.
Если тебе
Не нравится твоя жизнь, не хватает денег, нет сил и энергии на достижение целей, не знаешь своё предназначение и не знаешь чего хочешь на самом деле.
Если тебя
Заел быт, часто нет настроения, постоянно откладываешь счастливую жизнь на потом и живешь с чувством тревог.
Спойлер: Что даст мое пособие Благодаря моему пособию ты полюбишь себя, обретёшь гармонию с собой и станешь уверенной в себе!
Обретёшь стройное и упругое тело без диет, мучений и ограничений в еде!
Научишься просыпаться счастливой, вдохновленной и наполненной!
Почувствуешь себя женственной и желанной, научишься ценить момент и жить здесь
и сейчас!
Обретёшь чистую, сияющую и гладкую кожу!
Избавишься от выгорания, лени и апатии.
Научишься быть продуктивной и целеустремлённой!
Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ Блок 1. Моя история

• Кто я и чем занимаюсь.
• Мой путь: какой я была и к чему пришла.
• С чего я начала меняться?
• Подробнее про привычки.
• В чем смысл пособия?
• Первое задание

Блок 2. Питание и спорт

• Как не ограничивать себя в еде и быть стройной? Почему нельзя сидеть на диетах?
• Как и почему я так быстро похудела на 25 килограмм?
• С чего начать похудение? Что конкретно делать?
• Мой рацион в период похудения.
• Что следует включить в свой рацион?
• Три продукта, портящих твою внешность. Чем их заменить?
• Вкусные напитки, ускоряющие метаболизм и помогающие оставаться стройной.
• Какие продукты влияют на состояние нашей кожи? Перечень продуктов для напитанной, упругой кожи.
• Идеи моих любимых вкусных и полезных завтраков.
• Секреты плоского живота и тонкой талии.
• Практическое задание.

Блок 3. Уход
Уход за телом:

• Принятие и любовь к своему телу.
• Секретные привычки и ритуалы для упругости тела, от целлюлита, темных растяжек и дряблости кожи.
• Бьюти-рецепты самых эффективных уходовых средств.
• Топ моих любимых средств по уходу за телом.
• Мощная практика для принятия и любви к своему телу
• Практическое задание по уходу.
• Трекер привычек.

Уход за кожей лица:

• Ритуалы и привычки для идеальной кожи лица.
• Эфирные масла для лица.
• Как спать, чтобы просыпаться красивой?
• Секреты идеальных губ.
• Секретные способы, которые сделали мою кожу чистой раз и навсегда.
• Любимые рецепты масок для сияющей, чистой кожи и ровного здорового тона лица.
• Лучшие домашние патчи.
• Топ-10 моих любимых эффективных средств по уходу.
• Практическое задания по уходу за кожей лица.
• Трекер привычек.

Блок 4. Женственность и гармония

• Любовь к себе, женская энергия.
• Женственность и женская энергия: как развить в себе? Как всегда быть вдохновленной и наполненной?
• Гармония с собой и состояние счастья.
• Ритуалы для развития любви к себе и наполнения женской энергией.
• Лучшие практики и медитации: для чего они нужны? Как они помогают?
• Топ моих любимых медитаций.
• Топ самых важных и сильных практик.
• Аффирмации.
• Эфирные масла и их влияние на нас. Ароматерапия.
• Мои любимые эфирные масла и их действие.
• Как нравиться людям? Притягательность и магнетизм.
• Практическое задание

Блок 5. Саморазвитие

• Выгорание. Как начать действовать?
• Как сделать так, чтобы желания сбывались быстро и легко?
• Как правильно составить список целей, чтобы они реализовывались?
• Топ лучших мотивационных книг, которые должна прочитать каждая.
• Где и как найти время на себя и на саморазвитие? Как измениться в лучшую сторону?
• Самоконтроль.
• Практики.
• Приложения, которые помогают быть продуктивной и эффективно распределять свое время и ставить цели.
• Практическое задание.
• Послесловие.