[Правое полушарие интроверта] Прокрастинация: как перестать откладывать на потом (Юлия Дерягина)

Причина двигаться в путь

1. Желание откладывать на потом
2. Дать прокрастинации шанс

Укрепление на маршруте

1. Метафора шкафа
2. Слоны, лягушки, помодорро
3. Матрица Эйзенхауэра по-новому
4. Agile-подход: 3 ключевые цели
5. Система MoSCoW

Рюкзак в путешествие

1. Важность наполнения себя до путешествия
2. Коучинговые вопросы
3. Определение вдохновляющей цели

Начать путь

1. Рассуждение о прокрастинации
2. Как пересмотреть наполнение своей жизни

Начните просмотр, если:
Вы часто прокрастинируете

• Поймете, что на самом деле мешает вам заняться новым хобби или спортом.

Вы заканчиваете задачи после дедлайна

• Разберетесь в основах тайм-менеджмента и выясните, какая техника подойдет вам в зависимости от задачи.

Вы хотите разобраться в себе

• Узнаете свои сильные и слабые стороны, поймете, как они помогут вам добиться поставленной цели.

Саммари поможет:

• Выяснить, почему вы откладываете все на потом и как это связано с вашими желаниями.
• Подобрать подходящие методики для выхода из состояния прокрастинации и начать действовать.
• Разобраться в техниках тайм-менеджмента и понять, как заканчивать задачи вовремя.
• Перестать винить себя в лени и избавиться от ощущения, что другие живут более интересную жизнь.
• Выяснить, почему американский президент Дуайт Эйзенхауэр был самым продуктивным и какая методика помогала ему в этом.
• Относиться к себе человечнее и учитывать свои особенности при достижении поставленных целей.

Лектор
Юлия Дерягина
Руководитель «Академии мягких навыков»
Моя мама работала психологом и руководителем психологического центра в Екатеринбурге. Она делилась со мной знаниями, мягко погружала в психологию. Поэтому еще в детстве я представляла себя не учителем, а тренером группы. Моя миссия — помочь вам в развитии soft skills. Вы научитесь слышать свои потребности и принимать себя, лучше поймете других людей и узнаете, как принимать оптимальные решения. На тренингах я использую примеры из поп-культуры и метафоры — с ними вы разберетесь даже в самых сложных темах. На моих лекциях вы поймете, как достичь баланса во всех сферах жизни. Вы найдете опору в своих ценностях и выясните, как достигать поставленных целей с помощью своих сильных сторон.