Pro-Здоровое тело (Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness)
- О курсе
- Артикул: WVP-300526
- Автор: Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness
- Вид товара: цифровой
- Добавлено: 2023-12-20
О товаре
ОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:
1 Этап
- Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
- Вам нужно восстановиться после рождения малыша
- У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
- Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
- У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой
- Вы имеете лишний вес и целлюлит
- Создать идеальное тело
- Составить программу питания с вариантами меню
- Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов
- Сохранить мотивацию на пути к цели
- Кайфовать от тренировок
- Развить гибкость, силу и выносливость
1 Этап
- Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон
- Постановка цели
- Статическая тренировка
- Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата
- Кардиотренировка
- Вес и гормоны. Методы нормализации
- Принципы планирования
- Силовая тренировка
- Планирование рациона
- Пилатес
- Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья
- Статическая тренировка (повторение)
- Мотивация на достижении цели
- Силовая тренировка (повторение)
- Сахар и сахарозаменители
- Кардиотренировка (повторение)
- Контроль и удержание веса
- Пилатес (повторение)
- Брошюры «График стройности» для каждого ЭТАПА курса
- Практические рекомендации к каждому уроку
- Домашние задания
- Брошюра к каждой тренировке
- Рацион питания на 3 недели для снижения веса
- Брошюра «Рецепты здоровых десертов и перекусов»
- Бонусная система школы «PRO-Здоровье» для самых активных
- Урок курса «Практическая Нутрициология для семьи» «Базовые принципы здорового рациона»
- Видео уроки курса «PRO-Здоровую Еду» от шеф-повара Романа Палкина
- Бонусный урок курса «PRO- Здоровую Еду» «Лечебные протоколы питания»
- Вебинар «Психологические корни пищевого поведения»
![[Академия PRO-Здоровье] Сборник гайдов (Ксения Черная)](/img//images_new/462/akademija-pro-zdorove-sbornik-gajdov-ksenija-chernaja.webp)
![[Академия PRO-Здоровье] Справочник Ферменты (Ксения Черная)](/img//images_new/606/akademija-pro-zdorove-spravochnik-fermenty-ksenija-chernaja.webp)
![[Академия PRO-Здоровье] Справочник Минералы (Ксения Черная)](/img//images_new/819/akademija-pro-zdorove-spravochnik-mineraly-ksenija-chernaja.webp)
![[Pro-Здоровье] Практическая нутрициология для семьи. Тариф Белковый 2.0 (Ксения Черная)](/img//images_new/620/pro-zdorove-prakticheskaja-nutriciologija-dlja-semi-tarif-belkovyj-20-ksenija-chernaja.webp)
