Клуб Спасение утопающих. Январь 2024 (Аглая Датешидзе)

Это психообразовательный клуб, где вы будете шаг за шагом получать теоретические и практические знания, которые помогут вам изменить качество вашей жизни. На этом пути вас будет поддерживать сообщество единомышленников, куратор и ведущий клуба. И всё это в безопасной обстановке, где есть правила и границы.
Для кого клуб

• Для тех, кто не знаком с психологией
  Если у вас нет опыта психотерапии и вы никогда не пользовались психообразовательными продуктами, наш клуб будет отличной точкой старта: бережная и безопасная среда, короткие видеолекции и профессиональная поддержка куратора-психолога.
  
• Для тех, кто «все может сам»
  Если вы давно читаете тексты нашего проекта и самостоятельно отвечаете на свои вопросы, клуб может стать для вас новой гранью самопознания. Читая об опыте других людей, слушая ответы куратора на их вопросы, вы можете узнать себя во многих аспектах. А изучая материалы прошлых месяцев – восполнить свои пробелы в знаниях.
  
• Для тех, кто проходил наши курсы и обучающие программы
  Если вы обучались на наших тематических курсах и годовых программах и чувствуете потребность в поддерживающем сообществе, взаимообмене опытом, если вы стремитесь к безопасным и долгосрочным изменениям в психике – наш клуб для вас.
  
• Для специалистов помогающих профессий
  Если вам важно побыть в клиентской позиции, обрести место, где можно быть человеком, а не профессионалом, пообщаться с единомышленниками и получить поддержку. Или, например, вы хотите пополнить свою профессиональную копилку полезными упражнениями и заданиями – приходите в наш клуб.

Тема января: выгорание
Мы решили начать год именно с этой темы. Как помочь себе справиться с выгоранием, как восстановиться, восполнить ресурс и снова начать чувствовать интерес к жизни и энтузиазм. Задания и упражнения, которые мы будем делать в январе, пригодятся вам на всю жизнь - ведь с выгоранием легче справиться, если заметить его на ранней «стадии», а для этого нужно хорошо знать себя, свои особенности, свои возможности и ограничения, свои привычные паттерны поведения в ситуациях перегрузки.