Активное долголетие (Станислав Черноног)

7 практических видео-уроков с упражнениями для всех групп мышц, позвоночника, суставов и внутренних органов.
Вы получите эффективные и безопасные техники, которые позволят вам:
Улучшить состояние позвоночника и убрать боли в спине
Стабилизировать колени и тазовый регион
Нормализовать функционирование органов пищеварения
Укрепить мышцы тазового дна и предотвратить недержание
Увеличить амплитуду движений в суставах
Пробудить тело и активизировать лимфатическую систему
Сохраните подвижность и активность на долгие годы!
Программа курса
Урок: 1
«Упражнения для поясницы и таза»
Авторская гимнастика в постели, которая поможет:
Убрать зажимы в пояснице;
Улучшить состояние органов малого таза;
Восстановить лимфоток в тазовом регионе.
Урок: 2
«Упражнение от боли в спине»
Всего одно упражнение и за 10 минут Вы:
Восстановите физиологически правильные изгибы позвоночника;
Скорректируете избыточный прогиб в пояснице;
Уменьшите боль в местах неправильного прогиба.
Урок: 3
«Упражнение от всех болезней»
Простое упражнение, которое прорабатывает:
Все группы мышц;
Позвоночник;
Суставы;
Внутренние органы.
Урок: 4
«Упражнения Кегеля для мужчин и женщин»
Система из 3 простых упражнений, направленных на укрепление и тонизацию мышц тазового дна.
Упражнения по Кегелю позволят:
Увеличить интенсивность кровообращения по тазовому дну;
Сохранить репродуктивную функцию;
Дольше оставаться молодым и здоровым.
Урок: 5
«Оздоровительная практика прохлопывания»
Эффективная авторская практика от:
Усталости;
Хронической утомляемости;
Стресса;
Пониженного иммунитета;
Неустойчивого артериального давления;
Бессонницы.
Урок: 6
«Самомассаж от боли в коленях»
Разбираемся в причинах боли в коленях:
Что это за сустав и как он устроен;
Как работает биомеханика колена;
Как использовать массаж для снятия боли и профилактики заболеваний коленного сустава.
Школа векторного массажа и соматики — лицензированное учебное заведение по обучению мастеров массажа. С 2014 года мы выпустили более 10 500 учеников из 105 стран мира. Успешно реализуем онлайн-обучение, которое предоставляет уникальную возможность — получить качественное профессиональное образование из любой точки мира. Мы обучаем не только массажу, но и тому, как достойно зарабатывать на массажной практике.
Станислав Черноног — автор и ведущий курсов, кинезиолог, телесный терапевт и массажист с 25-летним опытом.
Более 30 000 часов клиентской практики.
Зарабатывает на массаже более 300 000 руб/мес.
Обучаем массажу с 2014 года. Более 10 500 учеников по всему миру. Ученики более чем из 105 стран со всех континентов.

• Школа имеет лицензию и аккредитована Национальной ассоциацией народной медицины.
• Из 1 000+ методик массажа отобрали самые эффективные и безопасные. Качественно записанные видеоматериалы, подробные комментарии от авторов курса. Постоянное общение со студентами и поддержка кураторов.
• По окончанию обучения выдается сертификат на русском и английском языках + удостоверение государственного образца.
• Качественная съемка с 3-х камер, показывает правильную постановку рук и корпуса массажиста.
• Курсы в записи — пересматривайте столько раз, сколько вам необходимо, нужен только телефон и интернет.