[World of Psychology] Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы (Татьяна Урывчикова)

Если вы давно хотели улучшить и систематизировать свое умение работать с тревожными расстройствами: паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, ОКР, социофобией изолированными фобиями, или просто – снижать уровень тревоги и стресса у клиентов, то мы разработали и улучшили для вас наш курс.
Курс представляет собой структурированную информацию о работе с этими состояниями, как в КПТ, так и в мультимодальном подходе, включая сверхкраткосрочные интервенции.
На выходе вы получите:
1. Большое количество дидактических материалов, упражнений для распечатки и авторских тетрадей, алгоритмов работы с тем или иным тревожным расстройством.
2. Если вы любите работать по схеме – вам будут предложены алгоритмы ведения клиентов в том или ином психическом состоянии
3. Если вы любите творческий подход – вы получите много упражнений из разных подходов психотерапии, которые вы сможете применять по мере надобности
4. Умения, которые помогут стать востребованным специалистом как в кризисной ситуации, так и в мирное время
Программа курса
1 занятие: Физический компонент тревоги
Нейрофизиология стресса и тревоги. Упражнения, влияющие на физиологию организма: на вегетативную нервную систему, мышцы. Для каких клиентов психобразование о телесных механизмах тревоги является необходимым шагом терапии. Всегда ли нужна работа с телом? В каких случаях она может быть даже вредна, подкрепляя избегание ситуации?
Дыхательные техники. Виды успокаивающего дыхания. Как отрегулировать дыхание клиента, находящегося в состоянии, где ему трудно проявить саморегуляцию.
Релаксация: техники против хронической тревоги и экспресс-техники для применения в неотложной ситуации. Релаксации в сочетании с имагинативными техники.
Виды заземления, сканирование тела, глазодвигательные упражнения.
Приемы самопомощи из телесно-ориентированной психотерапии. Оптимизация сна, работа с бессонницей.
2 занятие: Когнитивный компонент тревоги и стресса.
Работа с мыслями. Когнитивные искажения. Хорошие границы как самый главный компонент спокойствия. Когнитивная реструктуризация и когнитивное разделение. Руминации (навязчивые мысли).
Майндфулнесс (практика осознанности). Медитации. Отпускаем контроль. Работа с магическим мышлением. Виды дневников. Использование метафор.
3 занятие: Работа с поведением. Работа с эмоциями.
Избегание страхов как основной фактор закрепления фобий. Разработка реалистичных шагов для решения проблем. Стресс-менеджмент. Тренинг ассертивности
Упражнения из терапии принятия и ответственности. Расширение окна толерантности к эмоциям.
Мотивация. Работа с ценностями и смыслами – раи чего избавляться от тревоги
4 занятие: Диагностика тревоги. Виды тревожных расстройств.
Особенности работы при разных видах тревоги и стресса, при разных видах тревожных расстройств. Генерализованное тревожное расстройство. ОКР. Панические атаки. Социофобия. Изолированная фобия.
Проверенная классика: Алгоритмы работы с ГТР, ОКР, ПА, социофобией, фобиями в направлении КПТ
5 занятие: Сверхкраткосрочные техники работы
Сверхкраткосрочные техники работы с тревогой стрессом.
Сверхкраткосрочные интервенции КПТ, краткосрочная стратегическая терапия, краткосрочная терапия, фокусированная на решении, элементы десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR)
6 занятие: Правополушарные» методы работы с тревогой и стрессом.
Работа на стульях, актерское перевоплощение, работа с частями личности, работа с фигурками и МАК, арт-терапия.
Техники для работы с детским стрессом