[Fitstars] Вакуум живота (Дмитрий Ковальчук)

Курс необходим если…
Хотите избавиться от обвисшего животика
Стесняетесь своего тела
Планируете восстановление после родов
Не знаете, как стабилизировать состояние спины
Испытываете проблемы с пищеварением
Ощущаете проблемы с дыханием
Давно хотели научиться вакууму живота
Из чего состоит обучение?
Курс состоит из 12 видеоуроков. Вы узнаете о вакууме с точки зрения йоги. Это одна из базовых техник и была описана ещё в древних текстах.
На курсе мы разберём:
Как выполнять практику, какие эффекты можно получить и противопоказания и нюансы выполнения.
Вы изучите следующие техники: капалабхати, наули, агнисара и другие.
Результаты после прохождения курса?
Узнаете подробно о вакууме живота
Ознакомитесь с техниками выполнения
Станете выполнять практики на ежедневной основе
Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
Обретёте плоский живот
Научитесь работать с дыханием
Проработаете мышечный корсет