Свободная шея (Анастасия Лунегова)
- О курсе
- Артикул: WVP-315471
- Автор: Анастасия Лунегова
- Вид товара: цифровой
- Добавлено: 2022-04-27
О товаре
Свободная шея
Выполняйте бережные тренировки прямо сейчас и забудьте о головных болях и напряжении в шее уже через 7 дней
В программу интенсива входят
несложные упражнения, которые вы сможете выполнять в любом месте:
Ежедневная гимнастика(10 минут)
Расслабление шеи (самомассаж)
(30 минут)
Раскрытие подзатылочной области
(30 минут)
Плечи и шея
Укрепление мышц.
Развитие силы мышц шеи
(15минут)
Убираем холку. Улучшаем статику шеи
Проблемы с шеей часто связаны с положением грудной клетки, таза или даже стоп. Самая правильная стратегия - работа сразу со всем телом
Сразу после родов (Анастасия Лунегова) Программа ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ: • 6 недель тренировок по 7-20 минут в день • Тренировки лежа на кровати и на прогулке с коляской • Правила техники безопасности в быту и при уходе за ребенком • Массаж живота против опущения органов • Массаж шва после кесарева (план, расписанный по неделям) •
1650 RUB
Мини-курс «Подтянутый живот» (Анастасия Лунегова) Такие продукты я почти не делаю, но ваша обратная связь и запросы на эту тему сподвигли меня на создание экспресс-курса. Я вас услышала и сделала недорогой мини-курс «Подтянутый живот». В него входят: 4 последовательные тренировки, 3 из которых были на интенсиве: 1 - для мышц тазового дна, 2 -
1050 RUB
Здоровые стопы (Анастасия Лунегова) ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ И Н Т Е Н С И В Интенсив поможет решить следующие проблемы КУПИТЬ ИНТЕНСИВ Болят, устают, отекают стопы Часто ходите в узкой жесткой обуви Неровно стаптывается обувь Растет косточка у большого пальца Вальгусный завал стопы (плоскостопие)Или, наоборот, высокий подъем стоп Беспокоит
1060 RUB
Клуб осознанных тренировок. Декабрь-январь-февраль (Анастасия Лунегова) Складчина на записи трех месяцев: Тренировки Бери и делай. Конструктор тренировок. Прямые эфиры, выпущенные за декабрь-январь-февраль 2022 Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома. Вы можете выбрать свой уровень сложности, направленность тренировок или идти по готовой программе Вы
1600 RUB
Свободная шея и плечи (Анастасия Лунегова) Обновленный курс, 2023 года! В программу интенсива входят 11 не сложных уроков от 10 до 40 минут + «Совет дня», которые вы сможете выполнять в любом месте. 1. Раскрытие подзатылочной области (30 минут) 2. Раскрытие грудного отдела (26 минут) 3. Расслабление шеи. Самомассаж (30 минут) 4. Движение
1650 RUB
Здоровые стопы и колени (Анастасия Лунегова) Интенсив поможет решить следующие проблемы Болят, устают, отекают стопы При ходьбе есть боли в коленях или они переразогнуты Вальгусный завал стопы (плоскостопие) Или наоборот, высокий подъем стоп Были травмы голеностопа/ колена/ пальцев стопы и теперь ограничена их подвижность Неровно стаптывается
1870 RUB
