[Macards] Метафорические ассоциативные карты Счастье - это (Маргарита Ваганова)

Автор: Ваганова Маргарита – психолог-игропрактик, специалист по МАК, практический психолог, автор трансформационных игр «Гормон-и-я счастья», «Род. Времена года»
Художник-иллюстратор: Эдуард Оганян
Комплектация:

• Книжка-инструкция с расшифровкой карт и упражнениями к колоде (55 стр.)
• 44 карты
• коробка (крышка-дно)

Возраст использования колоды: без ограничений.
Колода состоит из рисунков, закрепленных авторским правом, а также коучинговых вопросов, дающих более глубокое погружение в тему счастья.
ЦЕЛИ КОЛОДЫ:

• разрешение проблемных ситуаций с помощью смещения фокуса внимания на позитивный настрой и набор ресурсов
• через ассоциации и каналы чувств (зрение, обоняние, осязание, вкус, слух) обратить внимание на то, что необходимо для счастья

ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТА КОЛОДА?
Это готовый инструмент для самоанализа, который поможет вам начать работать с любыми запросами сразу после покупки колоды. Уникальный алгоритм колоды позволит вам использовать ее как в индивидуальной, так и в групповой работе.
В приведенной ниже таблице с описанием карт колоды вы найдете коучинговые вопросы, которые помогут составить индивидуальные аффирмации, а также дополнительные задания, выполнив которые, можно узнать, как повысить уровень «гормонов счастья».
ЗАПРОСЫ, с которыми работает колода

• Поиск ресурсов (Что мне нужно? Что поможет?)
• Разрешение проблемных ситуаций (Что мешает? Как разрешить проблему?)
• Ситуации, связанные с выбором, развилкой (Куда я иду? На что обратить внимание?)
• Отношения с собой и миром (Мои отношения с собой, партнером, любимым делом)
• Формирование желаний (Что я хочу? Куда стремлюсь?)
• Постановка и достижение целей (Что мне нужно? Как этого добиться?)
• Финансовые вопросы (Мои отношения с деньгами? Помощь в поиске своего дела)
• Самопознание (Что я думаю, чувствую? Что нужно для счастья?)

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТЕХНИКА РАБОТЫ С КОЛОДОЙ

1. Закройте глаза и мысленно или вслух задайте себе вопрос:

«Что мне необходимо сейчас для счастья?»

1. Вытяните карту из колоды и посмотрите на картинку.
2. Рассмотрите сначала все детали картинки.

• Что там первое бросается в глаза?
• Какую эмоцию вы испытываете? Какое эмоциональное состояние проживаете?
• О чем напоминает вам этот рисунок?
• Посмотрите на картинку и ответьте на вопрос: «Что Вам необходимо для счастья именно сейчас?»
• На какое качество, которым вы обладаете, вам нужно обратить внимание сейчас?
• Какое действие поможет вам достичь желаемого?

1. Прочтите название карты. О чем оно для вас? И как оно связано с картинкой?
2. Ответьте на вопросы под названием карты.
3. Продолжите две фразы, написанные в верхней части карты (или справа, если картинка выполнена горизонтально), и запишите их.
4. Теперь откройте таблицу и прочитайте описание карты с дополнительными вопросами, а также выполните задания из описания.
5. Запишите инсайты, ответы и ваши озарения.

РАСШИФРОВКА КАРТ
В таблице методического руководства есть развернутый список вопросов, которые способствуют глубокой работе с картой, а также задания, которые можно использовать как в психотерапевтической работе, так и в процессе получения посланий-подсказок в обычной жизни.
Под пунктом 1, в конце расшифровки – задание легкое на 1-2 минуты.Под пунктом 2 – задание посложнее на 5-15 минут. Для него могут понадобиться дополнительные инструменты (бумага, карандаши, краски, предметы, эфирные масла и т.д.)