[Udemy] Нейропластичность 2.0 – Современный подход к перепрограммированию мозга. Часть 8 из 15 (Сильвио Мариск)

Автор: Сильвио Мориск
Формат: видео, 720p
Продолжительность: 44 мин
Переводчик: ТС
Тип перевода: русские субтитры + транскрипт
Дата готовности: 31.03.2024
Долгое время считалась, что нейропластичность невозможна , так как, структура головного мозга остается неизменной, после того, как сформируется в детстве. Но сегодня ситуация изменилась и науке открылись новые факты – наш мозг может изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Когда мы занимаемся любой деятельностью: читаем, играем в теннис, готовим, то тем самым стимулируем определенные нейроны. В зависимости от того, какие нейроны стимулируются, некоторые связи усиливаются, а некоторые, наоборот, слабеют, что приводит к изменениям.
Из данного курса вы узнаете, как заметно повысить свою нейропластичность и с помощью специальных тренировок поднять ее на новый, более продвинутый уровень. Вы сможете контролировать нейропластичность и развивать способности своего мозга, а также, овладеете реальными и невероятно ценными практическими навыками, которые пригодятся в повседневной жизни.
Мы рассмотрим базовые понятия Нейропластичности и познакомимся с работой мозга, затронем тему внутреннего диалога и узнаем, как справиться с негативной стороной этого явления. Также, вы узнаете, как искоренить плохие и привить хорошие, полезные привычки, которое сильно пригодятся в жизни. Заем. я научу вас, как побороть прокрастинацию, своевременно и качественно справляться с поставленными задачами, достигнуть невиданной продуктивности и стать успешным человеком. Кроме того, вы узнаете, как существенно улучшить свою память, запоминать огромные массивы информации и забывать ненужное.
Состав части: Формируем устойчивые привычки-1