[Школа движения] Дыхание и подвижность грудной клетки (Татьяна Сахарчук)

Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника?
Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам
не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности.
Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном
или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного
кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад.
Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе
вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно
отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом.
Закрепощение ГРУДНОГО отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам:
1.Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в
дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.
2.Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность грудного отдела
позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.
Чтобы улучшить подвижность грудного отдела надо выполнять упражнения.
Бонус: Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению
мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности
и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий и
подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.
Обширная бонусная программа

• Урок Кинезиологический лимфодренаж
• Урок Тейпирование шрамов и швов
• Урок Убираем боль в плечах. Кожная складка
• Урок Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
• Первый этап восстановления здровья
• Второй этап восстановления здоровья
• Третий этап восстанволения здоровья
• Четвертый этап восстанволения здоровья
• Пятый этап восстановления здоровья
• цикл Стоп Отёк