Утренняя зарядка Пробуждение. Упражнения против грыж. Транскрибция + видео (Виталий Козакевич)

Утренняя зарядка «Пробуждение» Упражнения против грыж. Гимнастику разработал и проводит реабилитолог-костоправ Виталий Козакевич
Серия физических упражнений которые предназначены для людей с проблемами поясницы, грудного отдела, шеи, больных остеохандрозом, с грыжами и протрузиями.
В интернете очень много размещено лечебных видео, многие я пересмотрел и не нашел, действительно правильных и нужных. Очень много заблуждений и ненужного. Очень много хороших упражнений у йогов, но эти упражнения для многих больных будут очень тяжелыми. Я разработал свою систему упражнений, основываясь на своих знаниях и опыте в спорте, в лечебных процедурах и буду вам показывать с самого начала С чего должен начинаться день. День должен начинаться с правильного пробуждения!
Транскрибация (текстовая версия видеолекции) позволит Вам:
Взять все самое важное и ценное из этого занятия; и гораздо быстрее, не тратя время на просматривание видео.
Распечатать и делать свои заметки.
Форматы - pdf
Формат выдачи: транскрибация и видеозапись.