[Melannett] Обновленный базовый марафон СмелоНЕТ. Февраль 2021 (Анна Мельникова)

На обновленном марафоне детально прорабатывается 3 блока:
1. Спина - 10 упражнений
2. Шея - 5 упражнений
3. Лицо
Кожа головы - 4 упражнения
Подбородок - 4 упражнения
Овал - 5 упражнений
Носогубка - 3 упражнения
Губы - 3 упражнения
Лоб - 4 упражнения
Межбровка - 6 упражнения
Глаза - 6 упражнения
На марафоне мы будем:
3 недели работать над собой. Делать эффективные упражнения для лица: подтянем овал, избавимся от второго подбородка и мешков под глазами, сгоним отеки, вернем коже тонус и свежий вид, поднимем веко, разгладим лоб, межбровку, носогубку и «гусиные лапки».
Корректировать осанку, шею и грудь.
Работать над осанкой, шеей и грудью: вытянем позвоночник, выпрямим спину и расправим плечи. Поднимем грудь, уменьшим холку и сделаем шею длиннее и изящнее.
Делать упражнения на зоны лица.
Подтянем овал лица, уберем отеки, вернем коже тонус. Раскроем взгляд за счет проработки зоны глаз. Разгладим лоб и носогубку, уменьшим морщинки и заломы.
Что появилось нового:
60% марафона
Это совершено новые Упражнения и методики! Ещё глубже, детальней и подробней работа с лицом по зонам (овал, носогубка, глаза, лоб и тд), а так же новая гимнастика на плечи, спину и поднятие груди.