Подготовка к экзаменам и контрольным (Валентина Паевская)

Эфир для подростков и их родителей, которые ждут экзамены. Рассказываю, как эффективно готовится к контрольным, зачем актуализировать знания, как снимать тревожные состояния перед испытаниями, как правильно писать «шпоры» и еще много полезной информации
НАВИГАЦИЯ:
5:20 распределение времени
6:14 для чего нужен планер
19:15 музыка перед сном
23:13 утро перед экзаменом
24:54 дневной сон
26:21 меню
33:14 физическая активность
37:58 как обрабатывать и запомнить инф-ию
52:15 ритуальный час
54:30 отдых в перерыве
56:01 стрессовые ситуации
1:03:50 как не боятся экзаменов
1:08 оцениваем риски
1:15:55 важность собеседования при поступлении