С нуля до 10 км в беге за месяц (Дмитрий Баль)
О товаре
Курс выдается в текстовом формате.
14 причин заниматься бегом:
Программа курса:
14 причин заниматься бегом:
- Правильный бег поднимает настроение.
- Бег убирает подавленность.
- Бег является хорошим антидепрессантом.
- Бег помогает при тревожном расстройстве и панических атаках.
- Бег повышает креативность.
- Бег регилирует кровяное давление.
- После бега уровень сахара в крови уменьшается.
- После бега на следующий день повыситься продуктивность и уровень счастья.
- После бега повышается уровень уверенности в себе.
- У детей повышается самооценка.
- Способность к обработке , запоминанию и удержанию информации повышается.
- Бег сжигает много калорий.
- Бег поможет вам спать легче и быстрее.
- От бега уровень серого вещества в мозге становится больше через уже через месяц занятий.
Программа курса:
- Зачем заниматься бегом(74 причины).
- Выбираем подходящую обувь по своему бюджету.
- Исправляем типичные ошибки во время бега.
- Программа для бега на месяц.
- Дальнейшие тренировки.
- Вдохновляемся и развиваемся дальше: список фильмов про бег и книг.
- Заключение.
![[AST-production] Пульс жизни](/img//images_new/445/ast-production-puls-zhizni.webp)
