[Ri Online] Курс по основам High Heels для начинающих и профи (Кристина Голубкина)
![[Ri Online] Курс по основам High Heels для начинающих и профи (Кристина Голубкина)](/img/370/images_new/666/ri-online-kurs-po-osnovam-high-heels-dlja-nachinajuschih-i-profi-kristina-golubkina.webp)
![[Ri Online] Курс по основам High Heels для начинающих и профи (Кристина Голубкина)](/img/images_new/666/ri-online-kurs-po-osnovam-high-heels-dlja-nachinajuschih-i-profi-kristina-golubkina.webp)
- О курсе
- Артикул: WVP-643591
- Автор: Ri Online, Кристина Голубкина
- Вид товара: цифровой
- Добавлено: 2022-11-26
О товаре
ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ КУРС ЕСЛИ...
1 БЛОК
- Ты никогда не танцевала ранее, но хотела бы обучиться базе
- Ты танцевала, но хочешь обучится high heels именно у меня
- Ты хочешь научиться красиво двигаться и наслаждаться собой
- Ты умеешь танцевать на хорошем уровне, но хочешь повысить свой уровень
1 БЛОК
- Выстроим связь и контакт с телом
- Учтем особенности Хилс танца на каблуках, уберем напряжение в теле
- проработка выносливости и отсутствия крепатуры
- Научимся равномерно распределять вес тела по стопам.
- Отработаем грамотную биомеханику движения. Усовершенствуем элементы и технику танца
- Волны. Восьмерки. Роллы.
- Поработаем основные траектории, которые сделают твои движения мягкими и пластичными.
- Более досконально разберем базовую механику движений нижнего центра на шассе и кросс шассе в 2х вариантах - маятниковая работа бедра и через роллы!
- Разберем базовые шаги в хилс, соединим все это в мини рутину. Понимание основных степов - позволят вам уже более свободно танцевать.
- Основные движения в хилс
- 3 базовых наклона + прогибы
- Собираем мини рутину
- Применение джазовых знаний в хилс танце, работа с 3 центрами.
- Баланс + вращения
- Разберем с тобой как держать баланс и эффективные упражнения для тренировки мышц.
- Научимся держать точку на вращениях и крутить пируэты.
- Импровизация и хореография.
- Покажу ключики к импровизации, чтобы ты научилась ими пользоваться и свободно танцевать без долгих раздумий
- Выучим хореографию, разовьём тело и мозг к запоминанию новых связок
- Блок из 3 основных разогревов на разные групппы мышц, который включает себя закачку и растяжку.
- И бонусный - джазовый разогрев.
- Добавим красивые руки в твой танец, научимся работать головой и делать эффектные взмахи волосами, работа в партере.
![[Ri Online] Закрытый клуб по High Heels. Сентябрь 2024 (Кристина Голубкина)](/img//images_new/157/ri-online-zakrytyj-klub-po-high-heels-sentjabr-2024-kristina-golubkina.webp)
![[Ri Online] Рутина под Берри Вайта (Кристина Голубкина)](/img//images_new/186/ri-online-rutina-pod-berri-vajta-kristina-golubkina.webp)
![[Ri Online] Закрытый клуб по High Heels. Ноябрь 2024 (Кристина Голубкина)](/img//images_new/68/ri-online-zakrytyj-klub-po-high-heels-nojabr-2024-kristina-golubkina.webp)
![[Ri Online] Хореография Sexy (Кристина Голубкина)](/img//images_new/339/ri-online-horeografija-sexy-kristina-golubkina.webp)
![[Ri Online] Закрытый клуб по High Heels. Октябрь 2024 (Кристина Голубкина)](/img//images_new/337/ri-online-zakrytyj-klub-po-high-heels-oktjabr-2024-kristina-golubkina.webp)