Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет Экономный (Елена Кей)

О курсе
Артикул: WVP-74481
Автор: Елена Кей
Вид товара: цифровой
Добавлено: 2022-11-11

В наличии

1045 RUB

В корзину Купить сейчас

О товаре

Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног
Урок 2. Позы стоя. Уткатасана
Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги
Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги
Урок 5. Прогреваем связки таза
Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины.
Урок 7. Подготовка ног
Урок 8. Раскрытие передних подвздошных связок
Урок 9. Хануманасана (Шпагат)
Бонусный Урок. Комплекс, шпагат вместе с Еленой Кей