Стройность (София Бюдейри)

Практический вебинар доктора из Германии Софии Бюдейри
Если вы:
Устали бороться с лишним весом: сбрасывать и снова набирать
Уверены, что полнота — это наследственность, гормоны, возраст, и с этим ничего не поделать
Считаете, что без спорта снизить вес невозможно
Заботитесь о здоровье и не готовы худеть в ущерб организму
Не хотите сидеть на диетах, считать калории и голодать
Мечтаете о стройном красивом теле без отеков и целлюлита
Программа вебинара

• Лишний вес и избыток жировой ткани: в чем разница. Почему ожирение — это болезнь.
• Почему модные диеты не работают
• Спорт: обязателен или можно обойтись без него.
• Как сон влияет на вес
• Критерии лишнего веса и ожирения
• Современные подходы к похудению
• Поведенческая терапия.
• Бариатрия: показания, плюсы, минусы
• Уколы для похудения. Оземпик, Саксенда, Трулисити: показания и противопоказания, польза и вред
• Физиологичный темп: за сколько и на сколько кг оптимально снижать вес
• Продукты для оптимального рациона: что увеличить, а что ограничить. Конструктор блюд