[МАН] Путь к здоровому ЖКТ

Восстановите здоровье пищеварительной системы всего за 1 месяц и избавьтесь от дискомфорта и болей с помощью питания и правильных привычек
ЭТА ПРОГРАММА ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО:
Испытывает дискомфорт или боли в любой области пищеварительного тракта
Чувствует тяжесть в желудке даже после полезной и легкой еды
Имеет проблемы со стулом — запоры или диарею
С утра просыпается с тошнотой и ощущением, что «кусок не лезет в горло»
Имеет отрыжку, часто с неприятным привкусом
Испытывает вздутие живота и метеоризм
Мучается изжогой и вынужден постоянно носить с собой антацидные препараты
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ПРОГРАММЕ:
Модуль 1
ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВОМУ ПИЩЕВАРЕНИЮ. ОСНОВЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ ЖКТ
В этом модуле вы узнаете:

• Какие органы входят в состав ЖКТ и какие функции они выполняют
• Как проходят пищеварительные процессы
• Как пищеварение влияет на уровень здоровья человека
• Что такое дневник питания и как его вести

В РЕЗУЛЬТАТЕ 1 МОДУЛЯ ВЫ:

• Узнаете строение и функции органов пищеварительной системы и поймете процесс переваривания пищи
• Начнете вести дневник питания для построения правильного рациона

Модуль 2
СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
В этом модуле вы узнаете:

• Основные симптомы расстройств пищеварения
• Какая взаимосвязь между симптомами и причинами проблем с пищеварением
• Факторы, способствующие развитию расстройств пищеварения
• Как образ жизни влияет на работу ЖКТ

В РЕЗУЛЬТАТЕ 2 МОДУЛЯ ВЫ:

• Научитесь выявлять причины расстройств пищеварения
• Узнаете, какие факторы влияют на развитие заболеваний ЖКТ
• Познакомитесь с основными методами диагностики расстройств ЖКТ

Модуль 3
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ
В этом модуле вы разберете:

• Симптомы, причины и методы лечения различных заболеваний ЖКТ, таких как: язва, гастрит, синдром раздраженного кишечника, СИГР, СИБР, синдром дырявого кишечника, заболевания желчного пузыря, рефлюкс
• Значение своевременной диагностики

В РЕЗУЛЬТАТЕ 3 МОДУЛЯ ВЫ:

• Научитесь определять основные признаки гастрита, рефлюкса и язвенной болезни
• Узнаете факты и мифы о Helicobacter Pylori
• Разберетесь в причинах развития синдрома раздраженного кишечника (СРК)
• Узнаете механизм профилактики СИБР и СИГР
• Научитесь выявлять сбои в работе желчного пузыря и способы улучшения его работы
• Научитесь выявлять симптомы и причины заболеваний ЖКТ и сможете предпринять меры по их предотвращению

Модуль 4
ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ С ЖКТ
В этом блоке вы разберете:

• Рекомендации по правильному питанию, способствующему здоровью ЖКТ
• Влияние стресса на ЖКТ и методы снижения его воздействия
• Методики быстрого засыпания
• Влияние физической активности и здорового образа жизни для улучшения состояния ЖКТ

В РЕЗУЛЬТАТЕ 4 МОДУЛЯ ВЫ:

• Освоите принципы правильного питания
• Выработаете здоровые пищевые привычки
• Разработаете индивидуальный план управления стрессом, включая регулярные практики релаксации и физической активности

Бонусный модуль
СВЯЗЬ МИКРОБИОТЫ И ПИТАНИЯ
В этом модуле вы узнаете:

• Какова значимость кишечного микробиома
• Как связаны микробиом и питание
• Как влияет микробиом на патогенез различных заболеваний
• Способы восстановления и сохранения здорового состава микробиоты

В РЕЗУЛЬТАТЕ 5 МОДУЛЯ ВЫ:

• Узнаете что такое пре- и пробиотики
• Научитесь подбирать пробиотики для сохранения здоровья ЖКТ
• Поймете, какие продукты являются пробиотическими, разберете способы их приготовления и употребления