Клуб здоровья для себя. Октябрь-Декабрь 2023 (Анастасия Семко)

Клуб - это не курс, это информационная среда. В Клубе никто не будет вас лечить, спасать и учить. Здесь идет поток информации. Вы берете то, что вам нужно, и применяете.
Моя задача номер 1 - спокойно «выгружать» все, что у меня есть в голове и в доступе на заданную тему. Чтобы этим мог воспользоваться каждый, кому это нужно. Эту задачу реализует поток «Для себя».⁣⁣⠀
⁣⁣Задача номер 2 - делать знания о здоровье доступными для людей без специального образования. Это моя дхарма. Мактуб. Эту задачу тоже решает поток «Для себя».⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Клуб здоровья - это на данным момент единственный способ получить личную консультацию или разбор персональной ситуации у Анастасии. В клубе, по мере занятости Анастасии, проходят сессии «мясом наружу» на которые может записаться любой участник клуба здоровья.
Клуб - это пространство для взрослых, совершеннолетних людей. Я предполагаю, что взрослый человек умеет читать, делает это внимательно, распределяет своё время, оценивает свои силы. Если Вы ведёте себя как ребёнок в истерике - я обязательно дам обратную связь.
Октябрь
В Клубе здоровья обсудили много интересного:

• как устроены матка и эндометрий;
• какая связь между индексом омега-3 и преждевременными родами;
• чем отличается эндометриоз от аденомиоза;
• обсудили, какие задачи стоят перед современными врачами, и почему влиять на здоровье - не их цель.

Поговорили про оргазм: от чего зависит, что способствует получению удовольствия, как влияют сокращения матки на беременность и почему мужчинам нужно есть омега-3.
Ноябрь
В Клубе здоровья обсуждали ЗГТ после 45 лет. Как здорово принимать волшебные таблетки и худеть, оставаясь стройной, звонкой и сексуально привлекательной! Только почему внезапно обнаруживается клетка плюс? Почти никто не связывает рак с приемом гормонов, мало кто готов принять изменения в теле и не бороться с процессами, которые запускаются с течением времени.
Занятие в Клубе здоровья в эту пятницу было посвящено теме длительности цикла и гормонов:

• Если цикл пляшущий, как высчитывать оптимальные дни для сдачи гормонов?
• Почему несколько циклов подряд кровотечение может быть обильным?
• Почему на дюфастоне замершие беременности - не редкость?
• Как прием утрожестана и дюфастона во время беременности сказывается на ребенке?

В Клубе здоровья состоялся очередной разговор между нами девочками:

• о характеристиках менструальных выделений;
• о том, в каких случаях особенности являются нормой, а каких - нет;
• почему эрозия и некоторые другие проблемы с женским здоровьем - это конфликт нежелательного контакта;
• что нужно говорить девочке, у которой начинаются первые менструации.

После многочисленных вопросов перешли к теме симптотермального метода.
Что это за метод? И зачем он нужен?
Отслеживая циклическое изменение температуры и симптомы, за которыми мы можем внешне наблюдать, мы можем точно определить, когда у нас ановуляторный менструальный цикл, и не стоит беспокоиться, если беременность не входит в наши планы, а также с помощью симптотермального метода можно точно узнать день, когда стоит встретиться с мужем в постели, чтобы забеременеть, если это является Вашей целью.
Декабрь
Вы знали, что при раннем климаксе можно вернуть цикл, даже если месячных не было год и больше?
Вчера в Клубе здоровья говорили про действие фитоэстрогенов, обсуждали реальные кейсы, и они вдохновляют!
Кроме того затронули тему механизма деградации эндометрия, по показателям в первые дни цикла мы научились определять, каким он будет, практиковались на своих анализах. Теория – это база, но знания закрепляются лучше всего при разборе конкретных примеров
В Клубе здоровья говорили о простагландинах:

• омега-3 и омега-6 – каким должно быть их соотношение;
• каковы функции простагландинов;
• какие типы сокращения матки бывают;
• каким должен быть индекс Омега-3, чтобы беременность сохранялась;
• почему мужчинам необходимо получать много жирных кислот и др.