Сахар в питании: можно и не страшно (Светлана Бронникова)

Как не отказываться от сладкого и перестать тревожиться из-за каждого десерта!
Запись мастер-класса Светланы Бронниковой от 24.09.2024
Вам это знакомо?

• после обеда клонит в сон;
• постоянно тянет на сладкое;
• не хватает энергии;
• в голове как будто туман;
• вроде поел, но снова голодный.

Возможно, всё дело в нестабильной глюкозе!
И, конечно, вы….
всё время отказываете себе в любимых десертах.
А что, если я скажу, что от сладкого отказываться нельзя. Это же удовольствие!
На мастер-классе разберем, что именно заставляет вас тянуться к сладкому, и что с этим можно сделать.
Что будет на мастер-классе и почему вам нужно быть:

• Развеем 6 мифов о сахаре и 2 мифа о похудении.
• Разберем как формируется тяга к сладкому.
• Почему отказываться от сахара - провальная стратегия.
• От чего набирают вес на самом деле.
• Вы узнаете 2 хитрости, чтобы снизить вес, которые реально работают.
• Что делать вместо отказа от сахара.
• 2 часа концентрированной пользы.
• Только практические знания.

Прощай, нестабильная глюкоза!
Какой результат вы получите?

• Узнаете, как избежать скачков глюкозы.
• Поймете, что не сахар виновен в наборе веса.
• Перестанете бояться сахара и начнете наслаждаться сладким без угрызений совести.
• Заберете работающие техники для снижения веса (испробовала на себе).

Хватит бояться сахара!
Сделайте сладкое своим другом!
Автор и спикер Светлана Бронникова:

• Клинический психолог, психотерапевт, кандидат наук
• Автор международного бестселлера «Интуитивное питание»
• Эксперт по расстройствам пищевого поведения
• Преподаватель программ по РПП в МГУ и ВШЭ
• Спикер Merck, Google, Mondelez, университета Groningen