Решайте 11 главных проблем здоровья вместе с проростками (Ольга Зингер)

2 минуты в день на обычной кухне,
11 рабочих протоколов,
точные инструкции проращивания
Что вас ждет на курсе:
Подробная инструкция с видеоуроками, как проращивать 5 разных групп семян, в каждой группе по 2-4 вида:

• Базовые: рожь, гречиха, чечевица
• Бобовые +семена повышенной сложности: горох, рис
• Крестоцветные: брокколи
• Мелкосеменные: кунжут, клевер
• Слизеобразующие: лен, чиа
• Жесткосеменные: амарант, расторопша

Расскажу по аналогии как проращивать еще 30.
Разбор неудачных (непроросших) кейсов
Сборник из 36 рецептов: от смузи до маффинов
Описание и химический состав проростков, после которого вы поймете, откуда и какие витамины и макроэлементы вы можете брать из проростков
Большая таблица действия проростков на организм человека со ссылками на научные исследования
11 рабочих протоколов по проблемам:

• Головная боль/мигрени
• Частые болезни, простуды, особенно детей
• Поддержка щитовидной железы
• ПМС
• Проблемы с кишечником: запоры, жидкий стул газообразование
• Стресс, нервное перенапряжение, бессонница
• Проблемы с кожей, волосами, ногтями, зубами
• Поддержка женского гормонального фона
• Поддержка в период интенсивных умственных и физических нагрузок
• Поддержка печени и желчеоттока
• Переломы

Какие вопросы разберем

• тонкости проращивания разных семян
• как долго их нужно проращивать
• как долго их можно использовать в пищу
• как их правильно хранить
• как правильно сочетать разные виды проростков,
• какое нужно оборудование для проращивания
• как не допустить плесень
• понимание, что проращивать под конкретную задачу
• как не навредить проростками
• как обогащать проростки и увеличивать в них количество минералов

Что вам дадут проростки

• С точки зрения всех витаминов и минералов – это королевский прием пищи
• С точки зрения заботы о себе – это как ваш личный нутрициолог
• С точки зрения экономии – как элитная программа восстановления организма за рубль
• С точки зрения энергии – это как поставить капельницу железа и ходить с ней, только никакой капельницы нет и ты постоянно на энергии
• С точки зрения красоты – вечный мейк с консилером, только никакого консилера нет тоже
• С точки зрения детей – ты мать года и в этом нет никаких сомнений
• 11 протоколов – это практически всемогущество, власть, ощущение, что ты реально хакнул систему.
• Забираешь контроль над своим телом, уровнем энергии и состоянием.

Формат обучения

• короткие практические уроки в записи, вы идете в своем темпе тогда, когда вам удобно
• дополнительные ресурсы: рецепты, протоколы, схемы, описания культур
• практическое применение: берешь и сразу делаешь, все семена есть в магазинах и на маркетплейсах

Часто задаваемые вопросы
Справлюсь ли я?
Конечно! по моим урокам справится даже ребенок. Вначале важно делать вдумчиво и последовательно! Начиная со 2-го-3-го урока вы сразу освоите простую и понятную схему и будет просто, легко, и радостно!
Сколько времени в день уходит на проращивание?
Ровно 2 минуты в день )) все остальное семена сделают сами без вашего прямого участия.
Какое нужно оборудование?
На первых порах вам нужна любая банка, миска, салатник, все что есть под рукой дома. Я всегда говорю — научитесь сначала работать с тем что есть, потом, если захотите, купите себе спец баночки или проращиватели. Список их будет дан на курсе.
Смогу ли я сэкономить на БАДах, применяя проростки?
Конечно! Например банка мультивитамин на маркетплейсах стоит от 1000 руб и выше, в то время как 1 кг гречки, чечевицы и кунжута стоит 1000 руб вместе взятые и вам этого набора хватит на всю семью на целый месяц. Причем проращивая вы получаете гораздо больше чем состав баночки мультивитаминов. В проростках все сбалансировано — и витамины, и минералы, и ферменты, и антиоксиданты, и пищевые волокна. И если весь их состав перевести на БАД, то Бадов получится больше чем на 10 000 тыс в эквиваленте.