[dayoga] Проработка направлений подвижности в практике йога асан (Михаил Павлов)

Проработка направлений подвижности в практике йога асан (2018)
Онлайн-трансляция семинара Михаила Павлова (ака Михей)
«Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к сущности.
Это работа с пределом, где моя задача – не дать вам лениться или травмироваться и поддерживать вас в оптимальном режиме тренировочного процесса.
Это практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?». В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть те, кто уже понял, зачем встал на коврик.
Степень нагрузки и глубины, бесстрашие быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия. Не бойтесь ошибаться. Не бойтесь падать и терять. Ваши «шрамы» сейчас — ваша мудрость завтра.
Нет рая на земле, нет идеальных отношений, людей, ситуаций. Единственное ваше оружие — бесстрашие, и каждый должен найти его сам. Ни врач, ни мама, ни друзья вам в этом не помогут. Только шаги вперед через хаос этого мира, единственное правило которого — постоянное изменение.
У каждого есть шанс, абсолютно у каждого. Вопрос лишь в том, как им воспользоваться».
- Михей
Мы рассмотрим основные направления подвижности тела в контексте практики йога асан:
наклоны ● прогибы ● скрутки ● балансы
Вы получите:
Теоретическое и практическое разъяснение принципов работы опорно-двигательного аппарата человека, основных групп мышц и важность эффекта компенсации (расслабления) в контексте практики йоги.
Также мы затронем тему работы с сухожильным рефлексом, как одного из основных рефлексов, лежащих в основе практики асан.