Belli
Назад Психология Эзотерика Здоровье Бизнес Фото Видео Иностранные языки Имидж и стиль Дизайн Хобби и рукоделие Администрирование Программирование SMM Отношения Дети и родители Школа и репетиторство Seo Форекс и инвестиции Отдых и путешествия Музыка Сад и огород Бухгалтерия и финансы Другие тематики Темы и шаблоны Авто-мото Строительство и ремонт Курсы Авторы
Корзина

Здоровый таз и роскошная осанка (Алена Воронина)

Здоровый таз и роскошная осанка (Алена Воронина)
Здоровый таз и роскошная осанка (Алена Воронина)
  • О курсе
  • Артикул: WVP-816041
  • Автор: Алена Воронина
  • Вид товара: цифровой
  • Добавлено: 2025-04-26
В наличии
1645 RUB

О товаре

Курс для вас, если:
  • Нет времени на длительные тренировки
  • Хотите предотвратить/вылечить недержание, опущение, диастаз
  • Болят колени и поясница
  • Чувствительность ниже, чем 5-10 лет назад
  • Интимная близость приносит дискомфорт, а не удовольствие
  • Живот не уходит даже при похудении
  • Тело не слушается, а уверенность и женственность стремительно угасают
  • Не получается восстановиться после родов

1 этап. Учимся управлять мышцами тазового дна
  • 1 урок. Как разделять мышцы тазового дна друг от друга, как разделять МТД и живот
  • 2 урок. Настройка/Расслабление тела. Дыхание диафрагмой
  • 3 урок. Учимся разделять разные слои Мышц тазового дна. Базовый уровень
  • 4 урок. Учимся разделять разные слои Мышц тазового дна. Продвинутый уровень
  • 5 урок. Упражнения для управления отдельными мышцами. Упражнение Лифт. Быстрые мигания. 50/50. Русалка + Сокращение ПТ и ЗТ
  • 6 урок. Комплекс (конструктор)
2 этап. Учимся управлять мышцами тазового дна
  • 1 урок. Разминка стоп
  • 2 урок. Как мы объединяем упражнения для таз и интимных мышц. Поза голубя. Лягушка с покачиванием таза
  • 3 урок. Разминка тазобедренных суставов. Сгибание - разгибание в коленях
  • 4 урок. Упражнение Бабочка. Упражнение на коленях
  • 5 урок. Нога на ногу, отведение таза назад 1) без вращения 2) с вращением
  • 6 урок. Упражнения на четвереньках
  • 7 урок. Выравнивание таза сидя Нога на ногу. Комплекс (конструктор)
  • Бонусный урок
3 этап. Работа с осанкой
  • 1 урок. Почему важно заниматься осанкой и как это связано с МТД? 3 Упражнения для осанки
  • 2 урок. Упражнение на расслабление плеч. Упражнение замок
  • 3 урок. Упражнение «Анахата асана»
  • 4 урок. Упражнения на четвереньках
  • 5 урок. Упражнения лежа на животе
  • 6 урок. Упражнения лежа на спине
  • 7 урок. Комплекс: Разминка + основная часть
4 этап. Комплексы
  • 1 урок. Бонусные уроки
  • 2 урок.
Комплекс: Опущение/недержание
Комплекс: Усиление чувствительности

Отзывы покупателей



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Рейтинг

0
Голосов: 0
5
Голосов: 0
4
Голосов: 0
3
Голосов: 0
2
Голосов: 0
1
Голосов: 0

Еще курсы от Алена Воронина

Массаж груди (Алёна Воронина)
Ваши результаты после курса: Подтянутая зона декольте Поддержание женского здоровья Восстановление упругости груди Женская грудь — столь вожделенная и соблазнительная для мужчин, сколь же привычная и обыденная для нас, девочек. Красивая и чувственная, она нуждается в бережном отношении и заботе с
1625 RUB
[AnyClass] Super-G Наули + Осенний интенсив по интимной гимнастике (Алёна Воронина)
Super-G Наули Занимаясь ежедневно по 20 минут в течение 3-х недель курса вы улучшите: Качество секса Помимо того, что чувствительность и либидо повысится, а комплексы уйдут, вы также научитесь секретной технике всасывания, которая сведёт с ума любого мужчину. Работу ЖКТ Устраняются проблемы
1050 RUB
Висцеральный самомассаж живота (Оксана Алексеева)
Висцеральный самомассаж живота Этот вид массажа издавна использовался в таких системах, как йога и даосские практики для поддержания и улучшения общего состояния здоровья. Выполняется самостоятельно! Заметно подтягивает живот! Висцеральный самомассаж живота - это древняя техника массажа внутренних
1060 RUB
[AnyClass] Курс Super-G Наули (Алёна Воронина)
Хотите овладеть секретными техниками тайских женщин и улучшить ваши с партнером ощущения в сексе? Желаете поработать над фигурой и получить тонкую талию? Стремитесь улучшить общее состояние здоровья и избавиться от проблем с ЖКТ? Эффект от ежедневных практик уже спустя месяц занятий: Работая с
1060 RUB
[AnyClass] Гармонизирующие практики для вашей груди (Алёна Воронина)
Какие практики,вы изучите: активизирует руки и энергетические меридианы, раскроете грудь и подготавите её к массажу успокоение расслабление и снятие стрессов подготавите ткани и активизируюте микроциркуляцию и движение лимфотока устраните фиброзные и застойные явления — улучшите проточность,
1650 RUB
[AnyClass] SUPER-G Интимная гимнастика (Алена Воронина)
Курс Super-G нужен вам, если вы хотите Научиться управлять интимными мышцами Избавиться от опущения и недержания Забыть о болях при месячных Узнать лучше свое тело Улучшите чувствительность и оргазмы во время секса Похудеть и привести в улучшенное состояние свое тело Спойлер: Практики курса ПЕРВЫЙ
1795 RUB