[Liza Modelfit] Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре. Июнь 2025 (Елизавета Зуйкова)

Modelfit Club
Особенности строения типов фигур и эффективные тренировки для каждой.
Эксклюзивные посты, видео и прямые эфиры.
Особенности тренировок для разных типов фигур:
- техника упражнений для зала и дома,
- тонкости жиросжигания и качественного набора мышц, опираясь на научные знания
Обратная связь и новые видео, в нашем закрытом Телеграм канале!
В группе уже:
- 4 поста по пропорциям фигур
- новое видео уже завтра
- еще один пост на этой неделе
РАСПИСАНИЕ 1 месяц
Неделя 1:
- 5 постов. Пропорции и части тела
- 1 Видео «Ошибки в тренировках»: груши, трапеции, прямоугольников и песочных часов
Неделя 2:
- снижаем вес по жировому компоненту
- отеки и лимфатическая система
- рацион для рельефности
- Видео вопрос-ответ
Неделя 3:
Техника упражнений на основные мышечные группы,
В зале и дома
Много видео с объяснениями
Неделя 4:
- набираем мышцы с минимумом жира
- рост мышц с маленькими весами
- Прямой эфир