[Стоп климакс] Стоп Остеопороз. Диагностика, лечение и профилактика (Валерия Науменко)

Система простых шагов, чтобы свести риск перелома к минимуму

• Симптомы и маркеры, которые не останутся без внимания Вашего врача
• 4 простых принципа питания, которые легко внедрить и поддерживать
• 5 правил ежедневной активности для максимального питания костей + Комплекс специальных упражнений
• Мгновенный запуск процесса восстановления костной ткани
• Ощутимый результат уже через 30 дней

Почему не стоит медлить
Остеопороз незаметен! Переломы и трещины позвоночника легко спутать с болями после переохлаждения, нагрузок, неловких движений. Точная диагностика необходима.
Хрупкость костей и позвонков приводит к опасным переломам, длительной нетрудоспособности, даже инвалидности. Разве это не причина заняться своим здоровьем?
Риск переломов все время возрастает. Перелом тела позвонка повышают риск схожих травм в 10 раз. Сломав бедро или предплечье, Вы рискуете вновь получить перелом в том же месте
Препараты для лечения остеопороза нужно принимать в течение 2-5 лет. Чем позднее выявлена болезнь, тем ниже шансы полностью восстановить костную массу и вернуться к нормальной жизни
Бонус 1
Онлайн-курс «Психология здорового питания»
Коррекция пищевого поведения под руководством клинического психолога Ларисы Свиридовой

• 21 урок и 26 техник и упражнений
• Знакомство со своим телом. Еда и эмоции
• Дневник питания как инструмент самонаблюдения
• Проработка истинных потребностей
• Долгосрочная поддержка и мотивации

Бонус 2
Онлайн-курс «Скандинавская ходьба: правильно и эффективно»
Превратите свои прогулки в тренировки. Единственный спорт, который полюбят все! Актуально для сохранения фигуры в менопаузе, климаксе

• Подробные лекции - как выбрать экипировку, техника безопасности, рекомендации по подбору оптимальной нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, советы - как быстро начать и не бросать занятия
• Четыре видео-урока - постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы
• Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу
• Быстрый результат и мотивация продолжать занятия

Онлайн-курс «Скандинавская ходьба: правильно и эффективно»
Превратите свои прогулки в тренировки. Единственный спорт, который полюбят все! Актуально для сохранения фигуры в менопаузе, климаксе

• Подробные лекции - как выбрать экипировку, техника безопасности, рекомендации по подбору оптимальной нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, советы - как быстро начать и не бросать занятия
• Четыре видео-урока - постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы
• Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу
• Быстрый результат и мотивация продолжать занятия

Валерия Науменко Врач-гинеколог
Формат: видео, памятки и чек-листы, конспекты