[OUM.RU] Методика развития концентрации 2017 (Андрей Верба, Екатерина Андросова)

Методика развития концентрации
Цель семинара: знакомство с методиками медитации, которые можно использовать в повседневной жизни; изучение техник, которые помогут сделать медитацию доступной; практическое применение методик воспоминания прошлых жизней.
Семинар включает в себ:
1. Практика хатха йоги на проработку мышц спины и тазобедренных суставов (Е. Андросова)
2. Лекция. Об основных видах медитации и медитативных позах. О способах преодоления отвлечений во время медитаций.А. Верба и Е. Андросова.
3. Лекция. О методиках воспоминания прошлых жизней. Также в лекции расматриваются такие темы, как: практика медитации, осознавание дыхания, древние методики погружения в себя, Дерево Пути; безопасность в медитациях, и «ямы» в которые могут попасть не опытные практики. А. Верба
4. Практика по одной из методик воспоминания прошлых жизней. А. Верба
5. Ответы на вопросы. А. Верба
6. Методика развития концентрации. Второй этап практики
Семинар проводят преподаватели клуба oum.ru: Андрей Верба и Екатерина Андросова.