Клуб Здоровье: инструкция к применению. Материнство: от подготовки до первых месяцев с малышом. Июль 2025 (Ольга Евдокимова, Виктория Сорокина)

Беременность начинается задолго до появления 2-х полосок на тесте: с фолиевой кислоты, микробиоты кишечника и анализа на ферритин. С личной истории женщины, её образа жизни, питания и даже того, как работает её щитовидка.
Современное материнство уже давно не про «авось всё само». Это про осознанный подход к телу, нутриентам, гормонам и ресурсам. А ещё про умение восстанавливаться после родов и не терять себя в потоке чужих советов.
На каждом этапе, от планирования до лактации, можно создать условия, в которых и мама, и ребёнок будут в безопасности и балансе. Это мы и будем изучать в июльской теме клуба
Мы рассматриваем эту тему со всех сторон:

• Подготовка к зачатию без тревожного контроля
• Как питание и микробиом влияют на фертильность
• Поддержка гормональный и эндокринный баланс до и во время беременности. Как избежать осложнений
• Как мягко и грамотно наладить грудное вскармливание
• Особенно важные нутриенты для каждого триместра
• Как не растеряться в послеродовом периоде и помочь телу восстановиться

«Материнство: от подготовки до первых месяцев с малышом»
программа:
1. Прегравидарная подготовка: персонализированный подход к планированию беременности
2. Нутритивная стратегия до зачатия: питание как инвестиция в здоровье ребёнка
3. Эндокринный баланс перед беременностью: как избежать проблем с зачатием?
4. Роль микробиома в фертильности: как кишечник и влагалище влияют на зачатие?
5.Первый триместр: как заложить фундамент здоровой беременности?
6. Второй триместр: как поддержать рост и развитие плода, предотвращая осложнения
7.Нутрициологические подходы к профилактике осложнений при беременности: гипертония, анемия и ГСД
8. Инфекционные и воспалительные заболевания во время беременности: как поддерживать здоровье матери и избегать осложнений
9. Третий триместр: подготовка к родам и профилактика осложнений
10.После родов: нутрициологическая реабилитация для восстановления гормонального фона и энергии
11.Лактация: успешный старт и преодоление трудностей
Виктория Сорокина
• Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, интегративный гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
• Опыт работы более 5 лет
• 2020-2021 год работа в стационаре с беременными, заболевшими COVID-19
• Высшее образование РНИМУ им.Н.И.Пирогова
Автор и ведущая клуба
Ольга Евдокимова

• Практикующий врач-гастроэнтеролог, диетолог с 14-летним стажем и международным образованием
• РУДН, Действующая аккредитация врача диетолога
• РУДН, действующий сертификат гастроэнтеролога
• DocMa School, повышение квалификации: «гастроэнтерология, основанная на доказательствах»
• Европейский институт исследований и образования, магистратура по направлению «Нутрициология и диетология» (г. Ганновер)
• Повышения квалификации: медицинская школа Гарварда, IFM, Preventage, CNM, ФГБОУ ВО СПбГПМУ Минздрава России, РНИМУ им. Н. И. Пирогова и многое другое