Разобраться со своими убеждениями самостоятельно
В программе-практикуме «анатомия убеждений» мы соединим полноту и глубину технологий из когнитивно-поведенческой терапии с удобным форматом кратких видео- лекций и простых практических упражнений
Видео 4 и 9 имеют битое видео, т.е. картинка на видео зависает, но аудио идет хорошо, для удобствия сделаю дубли этих уроков в формате аудио Узнайте, как отвечать манипулятору в семье, на работе и в быту, чтобы перестать сливать силы, эффективней общаться и чувствовать себя устойчивым. Уже
ЧТО такое «ЧИСТКА МОЗГА» и ЗАЧЕМ она нужна? Эмоции, мысли и убеждения - то, из чего состоит каждый наш день. И если, например, радость нам проживать легко и приятно, то эмоции гнева, обиды, страха, вины или стыда - нам часто тяжело прожить (особенно в «моменте»). Мы мечтаем о счастье, свободе и
Новый курс Антона Махновского Курс «Вдох — Выдох» — это понятная система теории и практических упражнений по освобождению от тревоги и настройке своего мозга на состояние спокойствия и уверенности Курс «Вдох-Выдох» — это не просто набор рекомендаций из серии «подышите и подумайте о чём-то
О чём программа О навыках говорить и влиять на людей так, чтобы вас слышали, уважали и делали то, что вам надо. Когда пригодится Когда начальство давит авторитетом Вы впадаете в стыд или начинаете злиться Хамы и манипуляторы нарушают личные границы Вам сложно и страшно поставить их на место, быть
Зачем смотреть этот мастер-класс: Если кратко - чтобы снять розовые очки и быть готовым к манипуляциям. Если длинно - пойдем через метафору. Представьте себе машину. Чтобы ею управлять, вам в первую очередь нужно хотя бы базовое понимание, как она устроена. Что вот это руль (ваше внимание), это