[Marta-NG] Stop-С.О.В.А (Марта Николаева-Гарина)

СТРАХ осуждения, ОБИДА и ВИНА — чувства только с виду. В действительности, это нейронные паттерны, которые обязательно имеют опасное гормональное подкрепление, разрушающее здоровье и приводящее к апатии – отсутствию воли к жизни. Коварство состояния С.О.В.А. заключается в том, что с ним порой настолько срастаются, что просто не верят, что возможно другое состояние - как человек, всю жизнь проживший в вечной мерзлоте, не верит, что где-то круглый год лето. Но стоит ему попасть туда, и его осеняет: холод был не данностью, а всего лишь адресом проживания. Сессия «STOP-С.О.В.А.» — это перемещение в другой климат, в другую атмосферу, где замерзнуть нельзя, опасаться нечего, винить себя не за что – и всё так интересно, что унывать некогда.
Что изменяется после «STOP-С.О.В.А.»?
Слетает накипь того, что когда-то травмировало и сформировало многослойную защиту:

• Страх осуждения – чтобы быть «правильной» и избежать критики
• Обида – чтобы помнить об опасности и не допускать новых ранений
• Вина - чтобы контролировать себя и не совершать ошибок
• Апатия – чтобы не чувствовать боли, когда невыносимо

Это защитный барьер С.О.В.А.
В нём также неудобно, как в скафандре: он сковывает движения, ограничивает скорость, в нём чувствуешь себя на привязи. Протокол «STOP-С.О.В.А.» снимает этот неуклюжий панцирь, попутно исключая риск необратимого истощения, которое неизбежно, когда С.О.В.А. держит в оковах.
Сессия «STOP-С.О.В.А.» для вас, если:

• Вы чувствуете, что живёте не своей жизнью, а той, которую от вас ожидают другие
• Вы не можете сказать «нет», даже когда это вам во вред
• Карьера буксует, хотя объективных оснований к этому нет
• Вы постоянно будто ждёте удара, и это выматывает
• В отношениях с близкими пролегла трещина/образовалась стена
• Вы сознаёте, что вы меньше себя самой, т.к. боитесь быть умнее/успешнее других
• Вы быстро утомляетесь, даже когда нагрузки не очень большие
• Вы не можете расслабиться, даже в отпуске вам это не удаётся
• Ничто не радует по-настоящему, всё будто за стеклом
• Вы избегаете новых знакомств, т.к. боитесь очередных разочарований
• Вы настолько строги к себе, что, при объективной успешности, считаете себя самозванкой
• Вы не доверяете своему мнению, чужое мнение для вас более весомо
• Вас часто посещает мысль, что для чего-то значимого время уже упущено
• У вас кризис желаний - вы не помните, когда вы чего-то действительно хотели
• У вас болят суставы, вы стали чаще простужаться
• У вас есть проблемы, связанные со щитовидной железой
• У вас всё чаще болит поясница, бывает аритмия, ухудшился сон