Позитивная психология (Мария Медведева)

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Откройте для себя позитивную психологию и научитесь видеть хорошее даже в сложных ситуациях, повысив своё счастье и уверенность в себе!
С КУРСОМ ВЫ:
• Поймёте, как позитивная психология помогает видеть хорошие стороны жизни и улучшать её общее качество
• Разберётесь в ключевых концепциях позитивной психологии таких как счастье, оптимизм и благодарность
• Осознаете, как важны эмоции в вашей жизни а также как их управление может улучшить ваше самочувствие
• Обучитесь практикам благодарности которые помогут вам ценить то, что имеете
• Поймёте, как оптимизм влияет на ваше восприятие проблем и как можно развивать это качество для преодоления трудностей
• Узнаете, как важно развитие эмоционального интеллекта для понимания и управления своими эмоциями
ПРОГРАММА КУРСА:
Урок 1. Знакомство с автором.
Урок 2. Основные понятия и концепции позитивной психологии.
Урок 3. Развитие способности видеть хорошее вокруг себя.
Урок 4. Изменение отношения к проблемам.
Урок 5. Практика благодарности.
Урок 6. Развитие оптимизма 5 шагов чтобы стать оптимистичнее.
Урок 7. Управление стрессом стратегии для снижения стресса и улучшения самочувствия.
Урок 8. Развитие эмоционального интеллекта понимание и управление своими эмоциями.
Урок 9. Повышение самооценки и уверенности в себе.
Урок 10. Постановка и достижение целей.
Урок 11. Принятие изменений и адаптация к ним.
Урок 12. Прощение и отпускание обид.
Урок 13. Позитивное мышление и преодоление трудностей.
Урок 14. Забота о физическом и психологическом здоровье.
Урок 15. Феномен счастья и субъективное благополучие.
Урок 16. 12 шагов к обретению счастья.
Урок 17. Гедонизм и эвдемонизм подходы к изучению счастья.
Урок 18. Теория потока и состояние оптимального функционирования.
Урок 19. Влияние положительных эмоций на деятельность и благополучие.
Урок 20. Психология надежды и веры в будущее.
Урок 21. Общее представление о позитивной психологии и ее перспективах.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО
• Стремится изменить восприятие жизни чтобы видеть в ней больше позитивных моментов
• Мечтает научиться эффективно управлять своими эмоциями позволяя проще справляться с повседневными трудностями
• Хочет развить оптимизм и научиться находить позитивные аспекты даже в сложных обстоятельствах