[Синхронизация] Счастливые отношения: пошаговая инструкция (Алена Ванченко)

Этот курс для вас, если вы хотите:

• Без страха и раздражения обсуждать с партнёром даже чувствительные темы — деньги, быт, границы
• Разобраться, зачем именно вам нужны отношения и чего вы ожидаете от них
• Критически воспринимать образ идеальной любви из соцсетей и строить отношения без оглядки на рилсы и чужие мнения
• Восстанавливать контакт после ссор и воспринимать конфликты не как угрозу, а возможность стать ближе
• Почувствовать больше устойчивости, спокойствия и тепла в отношениях
• Посмотреть на себя, партнёра и отношения новым взглядом, свободным от искажений

Без надоевших клише и с опорой на науку — разберёмся, как строить тёплые и устойчивые отношения, в которых хочется оставаться
Внутри каждой лекции практические мини-упражнения и письменные практики, которые помогут закрепить теорию
Зачем нам отношения: ожидания, цели, ценности

• Почему мы редко формулируем, ради чего на самом деле вступаем в отношения
• Что не так с теорией привязанности и нужна ли она вообще
• Что делать, если один партнёр планирует детей и уже выбирает школу, а другой — откладывает деньги на Плейстейшн и кругосветное путешествие
• Почему ожидания так часто становятся источником разочарований
• Что по-настоящему держит людей вместе и позволяет парам пережить даже мощные кризисы

Как вы видим партнёра: семья, медиа и когнитивные искажения

• Как массовая культура навязывает вредные мифы о «двух половинках»
• Как наша семья определяет то, в каких красках мы видим партнёра и его действия
• Почему «бабочки в животе» и ощущение «я этого человека сто лет знаю» при знакомстве — это часто повод насторожиться
• Можно ли влюбиться в человека благодаря 36 вопросам
• Почему мы часто виним себя в плохом настроении партнёра

Какие у нас правила: финансы, быт, верность

• Почему для одного человека измена — это секс, а для другого лайк в соцсети
• Как обсудить финансы с партнёром без скандалов
• Почему деньги — это не про цифры сами по себе, а быт — не просто про грязную посуду и разбросанные носки
• Как гендерные роли неосознанно влияют на каждого из нас вне зависимости от взглядов
• Что делать, если один из вас чувствует несправедливость в быту
• Как равенство в быту связано с количеством секса

Как мы конфликтуем: разрешение споров

• Почему отсутствие ссор — не показатель гармонии, а тревожный знак
• Как ссориться, чтобы укреплять близость, а не разрушать её
• Какие конфликты между партнёрами невозможно решить и почему это нормально
• Что означают четыре «всадника апокалипсиса» в отношениях и как им противостоять
• Как научиться останавливаться, когда эмоции захлёстывают, и превращать ссоры в диалог

Как мы поддерживаем любовь: будущее и кризисы

• Как культура учит нас только начинать и заканчивать отношения, но не жить внутри них
• Как вернуть интерес в пару, если становится скучно
• Зачем паре нужны общие ритуалы
• Почему важно определить, кто из вас — арт-директор, а кто министр финансов в паре
• Как тренировать «иммунитет отношений» и превращать кризисы в источник роста
• Правда ли, что любовь живёт три года

Вы получите знания, которые помогут

• Понимать причины конфликтов в паре и лучше осознавать собственные эмоциональные реакции
• Построить отношения, которые подходят именно вам — с опорой на ваши ценности и цели
• Замечать, какие установки из детства влияют на ваше поведение в паре и восприятие партнёра
• Выстраивать рутину и договорённости, которые помогут укрепить близость

Разобраться в психологии отношений поможет эксперт
Алёна Ванченко — психолог
Нейропсихолог, психолог
Эксперт Forbes, корпоративный консультант компаний из списка F500. Автор исследований в области психологии гендера.
Биография:
2008−2012 — Charles University, Prague
2013 — диплом York University
2019 — REBT practitioner Certification
2020 — квалификация «Нейропсихолог», Волгоградская академия
2021 — Irvin Yalom accredited course
2021 — Nancy McWilliams certified seminar
2022 — психолог реагирования при ЧС, программы благотворительной помощи «Психопомощь 2022»