Gostryy club. Январь 2026 (Андрей Гострый)

Утро без отёков / протокол /
Практическое руководство для тех, кто хочет выглядеть свежо утром, независимо от причины отёков.
Внутри — чёткий алгоритм:
• что делать утром и вечером, чтобы
• минимизировать отёки
• питание, нутрицевтики и питьевой режим
• массажи, упражнения и техники лимфодренажа
• быстрые методы для экстренных ситуаций, включая фармакологические и аппаратные варианты
Креатин / гайд /
В гайде:
• механизм действия и формы креатина
• эффекты для спорта, мозга, настроения, восстановления и метаболизма
• безопасность и распространённые мифы
• практические схемы: дозировки, длительность, сочетания
• готовые протоколы под разные цели - от краткосрочного до курсового приёма
Выпадение волос / клип-кейс /
Формат встречи — живой разбор и обсуждение с приглашённым трихологом
Поговорим о том:
• почему волосы выпадают так часто и так по-разному
• какие причины встречаются чаще всего
• с чего вообще имеет смысл начинать разбор
• почему универсальных схем не существует
Александра Анда — кандидат медицинских наук, трихолог-дерматовенеролог, Anti-age специалист
Розацеа / лекция /
Системный мультифакториальный разбор заболевания
РОЗАЦЕА — хроническое рецидивирующее состояние с выраженной системной природой.
В этой лекции рассматривается как результат дисрегуляции нейроваскулярных, иммунных, эндокринных и метаболических нарушений.
Легун А.А. — врач дерматовенеролог, главный врач клиники «Знак качества», ведущий эксперт института PreventAge
Гострый отвечает на вопросы / стрим /
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.