Протокол безопасного экспресс-похудения. Программа похудения за 4 недели с готовыми тренировками и меню (Анастасия Новикова)
О товаре
Программа тренировок на 4 недели (для тренажерного зала)
Меню на 7 дней по протоколу безопасного экспресс-похудения
Лекция по питанию
Продуктовая корзина
Рекомендации и формула расчета калорий
Чек-лист по технике упражнений
Рекомендации, как продолжать заниматься ещё 2 месяца
Анастасия Новикова - дипломированный фитнес-тренер международного класса, основатель школы женского фитнеса и нутрициолог.
Опыт работы персональным тренером более 10 лет, включая более 5 лет преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров.
Меню на 7 дней по протоколу безопасного экспресс-похудения
Лекция по питанию
Продуктовая корзина
Рекомендации и формула расчета калорий
Чек-лист по технике упражнений
Рекомендации, как продолжать заниматься ещё 2 месяца
Анастасия Новикова - дипломированный фитнес-тренер международного класса, основатель школы женского фитнеса и нутрициолог.
Опыт работы персональным тренером более 10 лет, включая более 5 лет преподавания в фитнес школе, обучения и переквалификации тренеров.
![[puzzlebrain] Леттеринг-иллюстрация на iPad для новичков (Анастасия Новикова)](/img//images_new/113/puzzlebrain-lettering-illjustracija-na-ipad-dlja-novichkov-anastasija-novikova.webp)
