5 Медитаций из курса Я смогу это пережить (Вероника Хлебова)

Я смогу это пережить!
В Новый год без страхов и тревог!
Тревога и страх — это норма?
За последние годы тревога стала для нас уже обыденным чувством. Мы тревожимся, когда партнер долго не отвечает — разлюбил?
Мы тревожимся, когда читаем новости, тревожимся из-за здоровья родителей, тревожимся из-за будущего детей.
Страх — это более сильное чувство, хотя для многих и оно стало обыденным. Мы боимся потерять работу, боимся строить отношения, боимся быть отвергнутым.
И постоянная тревога, и постоянный страх не являются нормой, они снижают качество жизни, забирают энергию и лишают нас кучи возможностей. Я предлагаю вам обнаружить корни страхов и тревог, чтобы попытаться отпустить их вместе!
Что произойдет на курсе?
Мы будем учиться:
Искать причины эмоциональных травм;
Отпускать тревогу и страхи;
Отпускать навязчивые мысли;
Освобождаться от застарелой боли;
Ослаблять контроль над собой и другими.
Что Вы получите:
Высвобождение сил
Яркие инсайты, новые идеи
Новые внутренние опоры
Темы медитативных практик
Длительность медитаций: 11-13 минут
1. Мое тело — моя опора
2. Поиск новых опор
3. Освобождение от контроля
4. Доверие жизни
5. Возвращение силы
Медитации помогают чувствовать, а не думать.
Через дыхание, внимание к телу и визуализации мы безопасно проживаем эмоции, встречаем страхи и блоки, создаём внутренние опоры и ощущение, что у нас есть силы справиться с любой ситуацией.
Дата проведения: январь 2026