[adama yoga] Йога для женщин (Оксана Герасимова, Мария Марковская)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Дорогие женщины, если вы...
- стремитесь к физическому и психологическому здоровью;
- хотите предупредить появление или вылечить (в составе комплексной терапии) дисфункции репродуктивной системы (различные нарушения менструального цикла, сложности с зачатием, эндометриоз, опущение органов и расширение вен малого таза и др.)
- восстанавливаетесь после физического или психологического стресса,
... то этот видео-урок для вас!
Все упражнения и техники специально подобраны и адаптированы.
Тем не менее, помните о том, чтобы:
1. Ориентироваться прежде всего на свои ощущения и не делать ничего, что вызывает дискомфорт - физический или психологический.
2. Следить за тем, чтобы ваше дыхание было комфортным и спокойным, без пауз и задержек.
3. Соблюдать меры предосторожности, если вы восстанавливаетесь после болезни или операции (например, избегать существенного напряжения и растяжения живота после недавней полостной операции).
4. Получать удовольствие от всей практики и посвящать это время исключительно своему здоровью и благополучию.
Будьте здоровы и счастливы!
Программа практики составлена на основе подхода моего Учителя в женской йоге Франсуазы Фридмен (Birthlight).