[Школа своего тела] Психология похудения (Алексей Фалеев)

Этот курс позволяет избавиться от глубинных внутриличностных первопричин, вызывающих переедание и набор лишнего веса.
В специальной литературе описан такой эксперимент: крысе скрепкой защемили хвост. В результате крыса начала есть в два раза больше обычного.
Скрепка на хвосте стала для крысы постоянным источником беспокойства, и это беспокойство она начала заедать, пожирая немыслимое количество еды и набирая вес.
Что делать в этой ситуации? Посадить крысу на диету? Заставить крысу бегать целый день на беговой дорожке?
Нет, конечно.
Для похудения нужно снять скрепку с хвоста.
Если переедание вызвано беспокойством и стрессом, то нужно устранить причину этого стресса.
Именно эту задачу решает курс «Психология похудения» – он убирает скрепку с хвоста.
Младенец родается безмятежным, добрым и счастливым. Но по мере роста и взросления, накопления опыта и набивания шишек, у человека накапливаются «хвосты со скрепкой» — отголоски пережитых неприятных событий в нашем прошлом.
И мы, конечно, не можем изменить само прошлое.
Но с помощью специальных техник мы можем изменить свое отношение к прошлому. В результате стресс исчезает, скрепка с хвоста отваливается. А вместе с этим исчезает и сама причина переедания.
Эмоций, которые заставляют переедать, не очень много. Их всего 12.
Вот список этих эмоций:

• Страх
• Горе
• Апатия
• Вина
• Застенчивость
• Стыд
• Жадность
• Жалость к себе
• Униженность
• Обида
• Одиночество
• Подавленность

Именно эти 12 эмоциональных состояний являются главными врагами стройности.
Обычно все эти эмоции переплетаются между собой, образуя безумную смесь.
Пример: «Мой вес при астеническом типе сложения вырос с 51 до 67 кг за пол года — последствия сильнейшего стресса и предательства подруги на фоне ненужности никому, кроме самой себя, и издевательств бывшего, который предал меня, изменив мне, и все равно появлялся время от времени выяснить — не стала ли я «счастливее». Ноги стали жирными, как и бока, попа и ляжки, исчезла талия, при этом грудь и руки худые«.
Клубок негативных хронических эмоций, высасывающих силы, заставляет человека постоянно пополнять энергию, т.е. много есть.
Как правило, полный человек сходу найдет у себя не менее 5 этих эмоций, а если подумает, то 8-10, а в некоторых случаях даже все 12.
Поможет ли в этом случае популярный совет «Меньше ешь, больше двигайся«?
Конечно, нет, не поможет.
У человека, захваченного такими эмоциями, банально НЕТ СИЛ:
— у него НЕТ СИЛ меньше есть;
— у него НЕТ СИЛ больше двигаться.
ВЫВОД: человек постоянно что-то грызет только потому, что его самого тоже что-то постоянно грызет – обида, вина, одиночество и др.
Единственный способ справиться с этой ситуацией – снять негативное эмоциональное состояние.
Вы можете уже сейчас попробовать задания курса, проверить их эффективность на себе.
Для этого скачайте и прочитайте «Введение» и «Первое задание» курса, посвященное устранению зацикленности на страхе и тревоге.
В заданиях курса «Психология похудения»:
— научимся справляться со всеми этими 12-ю хроническими эмоциональными переживаниями, работая с каждым из них по очереди;
— избавимся от состояния энергетической истощенности;
— ликвидируем причины лишнего веса.
По мере освоения заданий курса, Вы начнете отмечать, что становитесь бодрее и энергичнее, а желание поглощать большое количество пищи естественным образом пропадет.
Курс состоит из 12 заданий, каждое задание посвящено проработке одного эмоционального состояния.
Задания высылаются поочередно, но если Вы хотите получить все задания курса сразу, напишите мне об этом.