[Студия на шпагате] Интенсивный курс по направлению «Здоровая спина» (Елизавета Зарецкая)

Мечтаете о здоровой спине и грациозной осанке?
НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ:
12 тренировок по 40 минут, направленные на:

• Раскрытие грудного отдела
• Координацию
• Баланс
• Укрепление мышечного корсета
• Расслабление и укрепление мышц стабилизаторов позвоночника
• Вытяжение спины
• Дыхательные техники
• Как свидетельствует статистика, периодические боли в спине испытывает почти 80% взрослого населения!

Мы научим вас эффективным упражнениям, которые вы сможете выполнять в домашних условиях и поможем улучшить вашу осанку, оздоровить, усилить позвоночник!
Этот курс для тебя, если

• Ты периодически испытываешь дискомфорт в спине после рабочего дня
• Хочешь избавиться от частых головных болей
• Хочешь иметь идеальную осанку и здоровую спину
• Хочешь нормализовать артериальное давление и улучшить качество сна
• Чувствовать себя свободно и здорово
• Улучшить кровообращение и подвижность суставов

Спойлер: Об авторе:
Лиза Зарецкая - основатель сети студий эффективной растяжки «На шпагате».
Лиза встала с инвалидной коляски и заново училась ходить! После аварии, которая произошла, у нее было 2 перелома в позвоночнике в шейном отделе. И Лиза, как никто другой знает, как реабилитировать спину и какой комплекс упражнений нужен для здоровой спины.
Она 10 лет обучалась и занималась с гуру йоги и пилатеса, чтобы собрать этот комплекс занятий для себя, а теперь она готова поделиться этими знаниями с вами!
Здоровая спина - это работа со стопами, балансом, кором, вытяжением и раскрытием грудной клетки и многое другое.
В авторской программе здоровой спине собраны элементы из разных видов йоги, пилатеса, балетного партера, растяжки, из лечебной физкультуры. Этот комплекс, который делает вашу спину здоровой во всех ее областях!