Здоровая осень. Как подготовить организм к осени. Основная программа (Юлия Крушанова)

Онлайн-курс Юлии Крушановой,
специалиста Аюрведы и интегративной медицины с 20-летним опытом
Старт: 12 сентября
Продолжительность: 2 недели
Курс о том, как встретить и провести осенний сезон в крепком здравии и полными сил без апатии, депрессии, вирусов, обострения хронических заболеваний
Осень – самый сложный сезон в году, который испытывает на прочность наше физическое, психическое и эмоциональное состояние
От того, насколько грамотно мы проживем осень, напрямую зависит здоровье нашего организма в течение следующего года.
Курс для вас, если вы наблюдаете у себя или своей семьи один или более симптомов:

• Упадок сил, апатия, рассеянность, унылость, вплоть до развития депрессивного расстройства
• Обострение хронических заболеваний: гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, аллергия, артрит, радикулит и т.д.
• Накопление слизи в организме, заложенность носа, першение в горле
• Нестабильный эмоциональный фон: повышенная нервозность, раздражительность, плаксивость и т.д.
• Легко набирается вес, который сбрасывали летом
• Кожа становится сухой, ногти и волосы ломкими и безжизненными
• Нарушение сна, бессонница ночью, сонливость днем, тяжело просыпаться по утрам
• Частые вирусные инфекции: ОРВИ, герпес, ротавирус и др.

ПРОГРАММА КУРСА
БЛОК 0. ПРЕДОБУЧЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ СЛУШАТЕЛЕЙ
В блоке представлены вводные материалы, которые будут полезны новичкам и участникам программы, которые пока мало знакомы с Аюрведой:

• Введение в Аюрведу
• Глоссарий Аюрведических терминов
• 6 сезонов в Аюрведе
• Диагностика организма по Аюрведе
• Как определить свой тип пищеварения
• Теория 5 первоэлементов
• Концепция Тридоши
• Как эффективно учиться. Рекомендации от Юлии Крушановой

БЛОК 1. ОСОБЕННОСТИ СЕЗОНА ВАРША – ПОЗДНЕЕ ЛЕТО ИЛИ РАННЯЯ ОСЕНЬ
В лекции разбираем:

• Особенности сезонов в Аюрведе, периоды истощения и накопления
• Какие важные задачи по здоровью нужно решить в этот сезон
• Стратегия подбора индивидуального типа питания
• Как подбирать коррекцию себе и близким в Осенний сезон

БЛОК 2. МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ИЗБЫТКА ПИТТА-ДОШИ: ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ, ОБОСТРЕНИЕ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
В лекции разбираем:

• ракта расаяна. Работа над восстановлением крови– особенности и правила очистительной терапии, противопоказания
• работу с воспалительными заболеваниями, вирусными инфекциями, обострением аутоиммунных заболеваний, аллергических реакций
• препараты для поддержки

БЛОК 3. ОСОБЕННОСТИ ОСЕННЕГО СЕЗОНА ШАРАТ. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ
В лекции разбираем:

• оздоровительные процедуры, благоприятные для осеннего сезона, а также ограничения осеннего сезона– особые очистительные практики для осени
• как настроить ресурсы организма на принятие питательных веществ
• очищение печени: как понять, что требуется очищение, процедуры для очищения, очищающие препараты для печени, противопоказания

БЛОК 4. СТРАТЕГИЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ОСНОВНЫХ ДЕФИЦИТОВ
В лекции разбираем:

• расаяна, что важно учитывать, кому можно, кому противопоказано
• препараты для нормализации обмена веществ, поддержки печени и систем детоксикации, при хроническом воспалении и др.
• схема при остром воспалительном процессе в организме

БЛОК 5. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ОСЕННИЙ СЕЗОН
В лекции разбираем:

• показания и противопоказания для основных типов очистительного питания
• что необходимо учитывать при выстраивании режима питания и образа жизни даже для здорового человека
• усвоение белка осенью– что категорически нельзя делать осенью

БЛОК 6. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ВИТАМИНЫ. ПИЩЕВАРЕНИЕ. КОРРЕКЦИЯ ИЗБЫТКА ВАТЫ-ДОШИ
В лекции разбираем:

• витаминно-минеральные комплексы Аюрведы
• стратегии решения различных проблем с пищеварением
• рекомендации для контроля избытка Вата-доши: для поддержки нервной системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы

НОВЫЕ БОНУСНЫЕ ЛЕКЦИИ: ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ЖКТ, НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, СУСТАВОВ, КРАСОТА ВОЛОС, КОЖИ

• Заболевания сердечно-сосудистой системы в осенний период: обострение, профилактика, помощь и поддержка (Юлия Крушанова)
• Заболевания ЖКТ в осенний период: обострение, профилактика, помощь и поддержка (выпускник школы Юлии Крушановой)
• Поддержка нервной системы для взрослых осенью (выпускник Юлии Крушановой)
• Особенности ухода за кожей и волосами в осенний период (куратор школы Юлии Крушановой)
• Поддержка суставов осенью: обострение заболеваний суставов, поддержка и профилактика (Юлия Крушанова)

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ:

• Укрепите здоровье и сможете предотвратить проявление типичных осенних проблем, обострение хронических заболеваний, вирусной атаки
• Узнаете, как правильно, проводить полезные очистительные процедуры с учетом ваших индивидуальных особенностей и как напитать организм необходимыми вам витаминами и минералами
• Скорректируете питание и режим дня с учетом особенностей осеннего сезона, что приведет к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии
• Обретете энергию и легкость, избавитесь от осенней хандры, апатии, упадка сил, вернете здоровый сон
• Поймете, как поддержать нервную систему и стабильный эмоциональный фон осенью
• Научитесь правильно ухаживать за кожей, волосами и сохранять стабильный вес осенью
• Научитесь поддерживать здоровье своей семьи и детей на всех уровнях!

Тариф «Основная программа» (Конструктор без дополнительных опций).