[Edston] Здоровая спина и красивая осанка (Сергей Зоркий (Деркач))

30 коротких комплексов на каждый день продолжительностью 15-20 минут для восстановления здоровья спины, выравнивания осанки, исправления сколиоза, снятия боли и дискомфорта в шее и пояснице. Автор курса — сертифицированный тренер классов «Здоровая Спина», преподаватель хатха-йоги, приглашенный эксперт на телевизионные каналы.
Этот курс для тех, кто хочет
Избавится от болей в спине и шее.
Обрести красивую осанку.
Укрепить мышцы спины, двигаться легко и свободно.
Развить гибкость позвоночника, избавиться от протрузий и зажимов.
Иметь больше энергии в течении дня.
Стать спокойнее, наладить сон.
Повысить концентрацию внимания.
Избавиться от головных болей, проблем с артериальным давлением.
Курс о том, как:
Корректно выполнять упражнения для выравнивания осанки.
Укрепить мышцы и восстановить здоровье спины.
Разогревать тело перед тренировкой.
Правильно дышать во время занятий для усиления положительного эффекта.
Устранить блоки и зажимы в позвоночнике.
Делать вакуум живота.
Управлять глубокими мышцами тела для безопасности и легкости движения не только во время занятий, но и в повседневной жизни.
Улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
За время прохождения курса научиться держать спину ровно, не прилагая к этому усилий.