[edston] Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки (Алина Герман)

Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития гибкости и растяжки, заряда бодрости.
Этот курс для тех, кто хочет:

• Создать красивую форму тела и приобрести рельеф, без большого роста мышц.
• Сделать свое тело живым и подвижным.
• Сесть на шпагат.
• Научиться слушать и по-другому ощущать свой организм.
• Улучшить осанку и чувствовать легкость в движениях.
• За 15 минут прокачивать все группы мышц, сделать их упругими и сильными.
• Стать лучшей версией себя и радоваться своему отражению в зеркале.

Учебный план
10 видео уроков