Управление стрессом и паническими атаками. Тариф Лайт (Мария Чайковская)

Стресс
Длительный стресс и повышенное психо-эмоциональное напряжение заставляют организм работать на «повышенных оборотах». Это может привести к нарушению психического и физического здоровья.
Симптоматика и перечень нарушений очень велики: от бессонницы и гипертонии до аритмии и гастрита.
В таких случаях часто ставят диагноз «вегетативная дисфункция» или говорят «психосоматика».
У некоторых людей сильный или хронический стресс может приводить к паническим атакам.
При отсутствии лечения могут развиваться тяжелые состояния. Например агарофобия (страх выйти на улицу) и аутофобия (страх остаться одному) развивается у 25–40% пациентов с паническими атаками.
Что вы получите от курса?
Научитесь контролировать стресс
и купировать панические атаки
Получите устойчивый навык выхода из тревожных и панических состояний
Перестанете бояться наступления панической атаки
Поймете природу всех симптомов и перестанете их бояться
Панических атак станет меньше, они станут короче, и легче переноситься
Улучшится сон
Стабилизируются показатели частоты пульса и артериального давления
Улучшится взаимодействие с окружающим миром
Изменится качество жизни