[Puzzlebrain] Саморазрушение: как спастись от аутоагрессии (Наталья Ботыгина)

Курс для тебя, если ты:
Столкнулся со сложностями в жизни и не понимаешь, как перестать тонуть в них
Хочешь избавиться от мыслей-деструкторов
Ищешь способы прекратить поток неприятных рассуждений и мыслей, которые врываются в твою голову и не дают покоя
Мечтаешь научиться принимать и любить себя таким, какой есть
Наказываешь себя и постоянно испытываешь чувство вины
Хочешь жить в гармонии с собой и быть счастливым
Замечаешь у своего ребенка депрессивное состояние
Ищешь простые рекомендации, которые можно внедрить в свою жизнь
Благодаря курсу:
Определи свою склонность к саморазрушению
Проанализируй, каким способом ты вредишь сам себе
Осознай, как деструктивные мысли влияют на восприятие мира
Пойми, как негативные эмоции могут угрожать жизни и психическому здоровью
Возьми под контроль свои мысли, эмоции и действия
Перестань наносить вред самому себе
Получи практические рекомендации на случай, если заметил у своих близких склонность к самодеструкции
Начни жить полноценной жизнью
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Чек-лист «Как избавиться от саморазрушения»
Программа курса
Урок: 1
Определение и виды аутоагрессии.
Поговорим о понятии аутоагрессии.
Узнаем, как распознать такого человека.
Поговорим о распространенных пяти видах саморазрушения.
Урок: 2
Как проявляется саморазрушение.
Выясним, как начинается проявление аутоагрессии.
Рассмотрим ее характерные признаки.
Урок: 3
Причины возникновения аутоагрессии.
Поговорим о влиянии воспитания ребёнка на отсутствие признаков саморазрушения в зрелом возрасте.
Проведем подробный разбор причин возникновения аутоагрессии.
Урок: 4
Типы поведения аутоагрессивных людей.
Поговорим о том, как можно выявить и понять типы саморазрушения у человека.
Изучим основные типы поведения.
Узнаем, что делать, если заметил депрессивное состояние у своего ребенка или близкого человека.
Урок: 5
Как противостоять саморазрушению.
Узнаем, можно ли избавиться от склонности к самодеструкции.
Познакомимся с простыми рекомендациями, которые можно внедрить в свою жизнь.
Узнаем, каким образом спорт помогает в профилактике саморазрушения.
Урок: 6
15 видов скрытого саморазрушения.
Подробно разберем каждую разновидность скрытого саморазрушения.
Поговорим о результатах опросов и исследований на эту тему.
Об авторе
Наталья Ботыгина
Дипломированный педагог-психолог, коуч
Окончила Московский педагогический университет
Опыт работы более 5 лет
Автор курса «Искусство Быть Счастливой»
Эксперт в сфере счастья
Ведущая тренингов, мероприятий и встреч для женщин, направленных на улучшение качества жизни, поднятие самооценки, принятия себя
«На своих занятиях я обучаю слушателей, как с помощью психологических приемов стать счастливее и обрести гармонию с собой и окружающими».