[Puzzlebrain] Помоги себе сам: освой техники психологической помощи за 7 дней (Надежда Бачина)

Помоги себе сам: освой техники психологической помощи за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Упражнения для познания себя и своего рода
- Рекомендации по управлению эмоциями
- Инструкции, как менять свое состояние и ощущения в теле
- Простые практики без медитативного вхождения для восстановления ресурсов
- Инструменты, которые помогут отпустить обиды и облегчить себе жизнь
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Упражнение «Нарисуй себя в своем роду»
- Анкета «Радикальное прощение»
- Чек-лист «Вербальные инструменты»
- Таблица эмоций и чувств
- Упражнение «Налаживание связи с телом»
- Тест на определение латеральности
- Упражнение «Эмоциональный контакт»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— заложим психологический фундамент для работы над ограничивающими убеждениями
— установим эмоциональный контакт с близкими людьми
— определим свое место в роду
— разберем вербальные инструменты, которые помогут в работе над собой
— наладим связь с телом