[Мозгоправня] Курс «Здоровые отношения» (Ника Набокова)

Создаем здоровые отношения.
⠀
Мишень работы: формирование навыков создания здоровых отношений.
⠀
Какие запросы решает: разобраться – что такое здоровые отношения, откуда они начинаются, как выглядят, сформировать свой собственный, адекватный запрос на желаемые отношения, понять, как общаться в паре, чтобы не становиться человеком-пилой, но при этом быть услышанным, научиться выстраивать границы, научиться разумно вкладываться в отношения, выстроить баланс «брать-давать».
⠀
Кому подойдет: людям, которые хотят находиться в гармоничных, живых, настоящих отношениях, подходящих им и делающих их счастливыми.
⠀
Тезисы программы:
⠀
• что такое «здоровые отношения», мифы про «идеальные отношения», здравые идеи про здоровые отношения;
⠀
• строим гармоничную коммуникацию: учимся говорить, слушать и понимать, техника безопасности в общении;
⠀
• границы: твои, партнера, отношений, принятие: принятие тобой партнера, принятие партнером тебя, система «я-ты-мы»;
⠀
• как быть в отношениях и при этом не выяснять их каждые пять минут, искусство любовных конфликтов: стадии развития, что нормально, а что нет, как ссориться безопасно;
⠀
• этапы отношений: слияние, сепарация, цикличность и немного романтики.
⠀
• Кризисы: изучаем их природу и учимся проходить без существенного вреда;
⠀
• Ответственность в отношениях: кто и кому что должен.
⠀
• Препятствия на пути к здоровым отношениям: что тебе мешает и что с этим делать.
⠀
• Ресурсы пары: искусство договариваться, искусство находить компромиссы, наши ценности, зоны совместности.