Contemporary. Готовый урок для начинающих (Елена Коротаева)
О товаре
Курс представляет собой готовую методику, рассчитанную на один год обучения в группах от 12 лет и старше. В урок вошло несколько видов разогрева, экзерсисы на середине, партер, кросс-упражнения и танцевальная комбинация.
1 часть (1 ч 30 мин)
1 часть (1 ч 30 мин)
- два варианта разогрева в партере:
- растяжка, battement tendu, balance;
- разогрев по основным позициям (руки, contraction, swing ногами, подготовка к перекатам, roll up, складка, arch, side stretch, вторая широкая позиция, растяжка);
- экзерсис в партере (вытяжка, стяжка, side balance, спираль, перекаты по полу с выходом на живот, swing ногами);
- swing ногами — экзерсис в партере (перекаты, выход в свастику, стойка на взъемах, стяжка, спираль, уход на живот, roll down, стойка на колено и side stretch, вторая широкая позиция);
- port de bras — экзерсис на середине (arch, fall);
- plie — экзерсис на середине (demi plie, grand plie по первой, второй, четвертой позициям);
- совмещение экзерсисов port de bras и plie;
- plie — экзерсис на середине (другой вариант, но концовка из предыдущего экзерсиса);
- battement tendu jete — экзерсис на середине (a la seconde, pas de bourree, глубокий выпад, добавление рук);
- battement tendu jete (другой вариант, но концовка из предыдущего экзерсиса);
- saute на середине (прыжки по 1 и 2 позициям);
- кросс-комбинация saute (прыжки, уход в партер, перекат, широкий шаг и подскок).
- разогрев на середине (roll down, demi plie, перекат, выпад, растяжка, releve);
- swing ногами на середине (махи, plie, удлинение);
- кросс — swing, добавление прыжка;
- кросс-перекаты — просто движение (через колени и таз на пятки) и далее с закрытым корпусом;
- кросс — партерная комбинация (перекаты на полу, через колени, спирали, свастика, выпады);
- кросс — партерная комбинация (перекаты, спираль, прыжок, прокат в сторону, кувырок назад с изменением ракурса);
- кросс-комбинация — прыжки jete;
- разучивание танцевальной комбинации;
- выступление на открытом уроке.
