[Fitstars] Спокойно уснуть (Александр Барановский)

Медитации необходимы, если…
Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы
Засыпаешь в постоянной в тревоге
Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня
Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день
Не можешь заснуть перед важным днём
Автор медитации
Александр Барановский
Психолог, регрессолог, сертифицированный практик Holistic Mind Therapy, Член Восточно-Европейской Ассоциации гипнотерапевтов и психотерапевтов, создатель профессиональных медитаций и практик по телесным, психологическим и духовным направлениям.
Ощущения после медитации
Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
Засыпание будет приятным завершением твоего дня
Наладишь спокойный глубокий сон
Снизишь уровень тревожности и стресса благодаря полноценному сну и отдыху
Улучшить уровень концентрации и внимания в течение следующего дня