[Fitstars] Танцевальные зарядки (Илана Сухорукова)

Направление: похудение и гибкость Описание: Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнения на растяжку. С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость. 8 тренировок по 25-30 минут.

Программа домашних видеотренировок «Восстановление после covid-19» специально создана нашим экспертом в области реабилитации Ольгой Дерендеевой. Это первая программа, которую следует пройти, если вы перенесли covid-19, пневмонию, или любое другое респираторно-вирусное заболевание. Преимущественно в

Утреннее кардио 2 это продолжение программы первого уровня. Программа состоит из круговых интенсивных интервальных тренировок, направленных на супер эффективное жиросжигание. Тренировки составлены из упражнений без использования дополнительного оборудования. Они включают в себя как упражнения для

Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения

30 тренировок длительностью 7-10 минут. Это программа, которая подойдёт ВСЕМ! Длительность всего 7-10 минут. Не отнимает много времени, помогает лучше проснуться и быть бодрым в течение всего дня! Разминаем суставы, улучшаем подвижность всего тела после долгого сна. Никаких сложных физических

Легкий старт 2 - это продолжение лучшей программы для новичков! Готовы вернуться после перерыва? или никогда не занимались спортом ? - Легкий старт 2 отлично Вам подойдет! Вас ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель вы будете готовы покорять любые более